Fogyókúra görögdinnye glabennel Így fogyhat el 5 kg-ot 7 nap alatt
Nyár van, és egyre több hölgy akar jól kinézni, főleg, hogy strandra járnak! Itt van a dinnye diéta!
Az egyik leghatékonyabb és legkönnyebben követhető diéta kétségtelen, dinnye diéta. Szigorúan öt napig követte, sárgadinnye diéta segít lefogyni három kilogrammot, de a toxinokat is eltávolítja a szervezetből.
A dinnye diéta ideális a meleg évszakra, mivel ez a gyümölcs nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ezért hidratálja Önt, és megadja szervezetének a szükséges vitamin- és ásványi anyag bevitelt.
Ezt a diétát tíz napig lehet követni, de el kell fogadni ha nincsenek egészségügyi problémái vagy ha nem szenved táplálkozási egyensúlyhiánytól.
A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, de kiváló forrása annak fehérjék, rostok, esszenciális zsírsavak Omega-3, valamint A-, B-, C- és K-vitamin, De és kálium, magnézium, réz és cink.
A dinnye diéta egy hétig tart, és lehetővé teszi a dinnye fogyasztását csirke vagy hal, rizs, gomba, túró, joghurt, főtt tojás, káposzta és zöldbab.
A diéta alatt, minél több vizet kell inni, de cukrozatlan teák és természetes gyümölcslevek fogyasztása is megengedett.
Diétás menü dinnyével
Július elején járunk, és az emberek csak az ünnepekre gondolnak! És dhölgyeim és uraim nyilvánvalóan irigylésre méltó testet akarnak és esetleg megszabaduljon a felesleges kilóktól! Itt van egy olyan étrend, amely biztosan ízletesnek és könnyűnek fogja nevezni.
1. nap: Reggeli - fél dinnye, diétás joghurt zabpehellyel
Ebéd - 150 g főtt csirke, 200 g zöldbab és egy szelet dinnye
Vacsora - tojásos omlett, 30 g rizs paradicsommártással és egy szelet dinnye.
2. nap: Reggeli - 20 g túró szelet pirítóssal és fél dinnyével
Ebéd - káposzta saláta főtt csirkecombdal és egy szelet dinnyével
Vacsora - grillezett tök és dinnye bármilyen mennyiségben.
3. nap: Reggeli - kemény tojás, szelet pirítóssal és dinnyével, bármilyen mennyiségben
Ebéd - zöldségleves, 100 g főtt marhahús két természetes burgonyával
Vacsora - dinnye bármilyen mennyiségben.
4. nap: Reggeli - egy csésze tej 30 g zabpehellyel és egy szelet dinnyével
Ebéd - két rizzsel töltött paradicsom, főtt csirkemell
Vacsora - egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye.
5. nap: Reggeli - dinnye bármilyen mennyiségben
Ebéd - 200 g sovány hal, 30 g főtt rizs paradicsommártással
Vacsora - 30 g főtt rizs pirított gombával és paradicsommártással, egy szelet dinnye
- adenozin - tartalma a görögdinnye védi a szívet és javítja a vérkeringést. Ez a csodagyümölcs béta-karotint is tartalmaz, amelynek szerepe a szemek és megakadályozzák a rák különböző formáit. Ezenkívül a dinnye rendszeres fogyasztása is segíthet szabályozza az anyagcserét, mert erős vízhajtó és hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és regenerálja a szöveteket.