Fogyókúra Így az avokádó fele nem fog barnulni
Az egészséges étrendre támaszkodók gyakran étlapjukon avokádót tartalmaznak. Megteheti, hogy a fele ne barnuljon meg a hűtőszekrényben
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A szép krémben, nagyon klasszikus a kenyéren, buggyantott tojással, turmixban, hummus vagy egészséges dió nugátkrémként: akár édes, akár sós - az avokádó egyszerűen mindenhez illik.
Tele vannak egészséges zsírokkal is, amelyekre testünknek sürgősen szüksége van minden anyagcsere-folyamathoz.
Egészséges étrend: Az avokádó minden eddiginél népszerűbb Németországban
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tehát nem csoda, hogy Németország 2018-ban összesen mintegy 93 000 tonna avokádó gyümölcsöt importált. növekvő trend.
Diéta: Élvezze az egészséges zsírokat mértékkel
A gyümölcsnek csak egy apró hátránya van: 100 gramm avokádóban 160–220 kalória van, az érettségi foktól függően. Tehát bár van értelme az avokádót bevinni az étrendbe, minden nap egy teljes avokádót enni természetesen túl sok.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az avokádó soha nem fog barnulni
De mit kezdjünk a fennmaradó felével? A hűtőszekrényben elég gyorsan megbarnul. A műanyag csomagolás vagy a citrom sem igazán segít. De ez a három trükk valóban működik:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. trükk: Kenje meg az avokádót olajjal
Vegyen egy darab szendvicspapírt és egy kis olajat. Először vékony réteg olajat tesz az avokádóra.
Ezután fedje le teljesen az avokádó felét a zsírpapírral - és tegye a hűtőbe. Az olaj védőfóliát képez. Ez azt jelenti, hogy az avokádó felszíne nem tud olyan gyorsan oxidálódni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. trükk: tartsa az avokádót hagymával
Fél hagyma megmarad főzés után? Bírság! Ezután a nyers hagymakockákat az avokádóval együtt légmentesen lezárt dobozba csomagolhatja és hűtőszekrénybe helyezheti. A hagyma antioxidánsokat szabadít fel, amelyek szintén megakadályozzák az avokádó megbarnulását.
3. trükk: tegye az avokádót a vízfürdőbe
Az avokádó ropogós zöld és friss megőrzésének másik módja: Vízfürdőbe teheti - ez megakadályozza a levegő felszínre jutását is. Az avokádó azonban utána kissé lágyabb, és már nem lehet csíkokra is vágni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez a módszer tehát alkalmas, ha például guacamolt vagy turmixot akarsz készíteni az avokádóból.