WeCook WeCare - 5 adaptált reggeli az IBS számára

Felhasználói szavazat: 4/5

wecook

A reggeli gyakran kedvence az embereknek irritábilis bél szindróma (SII). Tejtermékek, gabonatermékek, gyümölcsök. ez a sokak számára oly kellemes idő könnyen okozhat gázt, puffadást és mi más a bélben az IBD-ben szenvedőknél. De vannak reggelik, amelyek nem feltétlenül fognak ártani. !

Az 5 reggeli az IBS esetén: mohóság a találkozáskor

1- Rágható

Miért nem indul sós reggelivel? Szendvicsek szendvics kenyérrel gluténmentes egy könnyű és gyors első étkezéshez. És miért ne vinné el. Adjon mandulát ehhez a reggelihez, amely jó rost-, ásványi anyag- és fehérjebevitelre. Jó hír: ez a snack csak tartalmaz 0,02 g FODMAP.

2- Laktózmentes chia zabkása vaníliával és a munkahelyen

Azok számára, akik nagyra értékelik a tejtermék reggelinek édességét, a tehéntejet (laktózban gazdag) zöldségital helyettesíti: mandulatej. Ünnepelni a FODMAP-ok korlátozása mellett: 0,38 g adagonként. A székrekedésben szenvedők számára a chia mag nagyszerű szövetséges.