Fogyókúra közben pizzát enni
Hé kedvesek. Valószínűleg sokszor tettek fel hasonló kérdéseket, de talán mégis adhat nekem valaki konkrét választ. Csak nem ismerem ilyen jól a módomat: D Szóval - jelenleg diétázom. Igyekszem kiegyensúlyozottabb és mindenekelőtt egészségesebb étrendet fogyasztani, és több sportot is folytatok. Úgy hallottam, hogy amikor diétázik, nagyon sok értelme van egy bizonyos mennyiségű kalória megtakarításának. Ezért a kérdésem: Ha egy zamatos pizzát eszek, amely körülbelül 900 kcal körül van egy napon, de a nap hátralévő részében alig fogyasztok több kalóriát, akkor teljesen elfogadhatónak kell lennie az étrend számára mindaddig, amíg kalóriát spórolok. Ez helyes? Üdvözlettel:)
5 válasz
Fogyaszthat pizzát diéta közben is. Cserébe minden mást lemond. Nem feltétlenül mennék el minden nélkül diétázva, de nem is esznék pizzát minden harmadik napon, de ritkábban.
Igen, ez rendben van. Ma nem szabad mindenféle bűnt nélkülöznie diétán. Néha ez rendben is van
Ha a helyedben lennék, nem fogyaszthatnék pizzát diétázva. Inkább hagyd:) de működne.
Ne vigyük túlzásba az étrenddel, mert ha túl kevés a kalóriád és sok sportot folytatsz, fáradsz és fáradsz, ezért nem pizza
Mi értelme van, ha egészségesebbet akar enni?:)
Csak azt hiszem, hogy ez nem mindig lehetséges:) Például hamarosan édesanyám születésnapja van, és szeretünk pizzát rendelni. És kétlem, hogy a konyhában állok és elkészítem a pulykámat, míg mindenki más a pizzájuknál ül;) Csak ilyen kivételek foglalkoztattak.
hasonló kérdések
Holnap szeretnék pizzázni egy barátommal. De most fogyókúrás vagyok, és régóta nem ettem ennyire magas kalóriatartalmat. Tudod hány kalória lenne egy 12 hüvelykes pizzában? Inkább a pizza margherita sonkával (a szalámi kissé túl zsíros).
És ha 30 cm-ben nincs, akkor tudja, mennyit tartalmaz egy 50 cm-es?
(és kérlek ne ítélj, csak nem akarok olyan egészségtelenül enni, mint régen, ezért a diéta)
PS: Soha, soha, SOHA nem eszem meg a pizza szélét, mert nem szeretem. Hány kalóriát spórolhatok ott?
Szia zsm. Körülbelül 4 hét pihenőt tartok, nem ettem semmi édeset, vagy pizzát/gyorséttermet, sportoltam is, és a mai napig kb. 3 kg-ot fogytam, most pizzának érzem magam és megettem 2 darab pizzát (háromszög) de most attól tartok, hogy minden munka hiábavaló volt. Olyan rossz most, hogy ettem egy kis pizzát.
Most fogyókúrázom. Holnap fogunk pizzát enni. Ha holnap estig alig fogyasztok kalóriát (tehát csak száraz tekercseket és ilyeneket egyek), majd este megeszem a pizzát, akkor ez rendben van? Ha ez lenne az összes kalória, amit naponta fogyaszt?
Ma vétettek az érettségin. C. 1000 extra kalória. Csak egy lánctekercs volt mártással és így tovább. Tényleg rossz? Csak rosszul érzem magam. A diéta egyszerűen az, hogy egészségesebbé váljak
Helló, diétázom és sajnos szombaton mindig pizzázunk. Holnap pedig 12 órakor megyek ki a barátaimmal, ami azt jelenti, hogy elkerülhetem előtte az ebédet, és nem ehetek semmit. Nem jó nap közben semmit enni, aztán este a pizzát? Mert sok kalóriát tartalmaz. És nem, sajnos nem mondhatom, hogy valami mást szeretnék enni, mert a családom mérges lesz, majd állandóan idegesít a "Nem vagy kövér!" Stb.
Meg akartam kérdezni, hogy mennyi egy 26 cm-es, jól feltöltött kebabpizza kalóriatartalma? Egyszer olvastam valamit 1500 körül, és nagyon-nagyon megtaláltam. Azt is meg akartam kérdezni, hogy mi lenne az alacsony kalóriatartalmú pizza? Vajon a kebab egészségesebb vagy alacsonyabb kalóriatartalmú lenne?
Néhány hónapja fogyókúrázom, és a bazális anyagcserem alatt vagyok. Tudom, hogy amíg kevesebb kalóriát eszek, mint amennyit a testem naponta megég, addig nem tudok hízni. Ennek ellenére bűnösnek érzem magam, ha például egyszerre 900 kalóriát fogyasztok. Kerülöm az egyszerű cukrok és gabonafélék formájában megjelenő szénhidrátokat, és amikor kivételesen panírozok valamit, nem vagyok biztos abban, hogy a szénhidrátok (főleg este) vezetnek-e súlygyarapodáshoz. 1400-as alapanyagcsere mellett tudok-e enni 900 kcal-os (alacsony szénhidráttartalmú) ételt anélkül, hogy híznék? Soha nem hízik az alapanyagcsere alatt? Van valakinek tapasztalata?
Véleményem szerint sokat eszem reggel iskola előtt, körülbelül 1000 kalóriát, ha nem többet, néha. Néhány oldal szerint a kalóriaigényem 2600 és 1900 alapanyagcsere arány, sporttevékenység nélkül, súlya 82 kg és 18 év (férfi). Egészségtelen reggel ennyi kalóriát nyerni, de aztán délben és este csökkenteni a kalóriákat? És igaz, hogy reggel MINDENT fogyaszthatsz, amit csak akarsz (ezzel nem egy krémmeggyes tortát értek), hanem Nutella, pizza ilyesmi? A lényeg az, hogy a kalóriák fontosak, ezért nem számít, hogy hogyan kelsz fel, mondjuk reggel 800 kalóriát, ha megeszel valamit vagy sem ?
hogy tetszik az étrendem? Szigorú diétát követek a hét 5 napján. Ez azt jelenti, hogy maximum 1200 kalóriát eszem. Hetente négyszer súlyzós edzéseket is végzek. (Teljes test edzés)
Hétvégén olyan gyorsétteremmel kedveskedem magamnak, mint a doner kebab, a doner kebab tányér hasábburgonyával, pizzával stb.
Alacsony zsírtartalmú kvarkot eszem gyümölcssel (600 kalória) és hússal (600 kalória) a hét minden napján.
Hogy tetszik az étrendem? Javítanom kellene valamit? A két hétvégi napot nagy motivációnak tartom a következő hétre.
Előre is köszönöm
Helló, diétázom és csak kíváncsi vagyok rá, mert elméletileg csak az alap van a paradicsompürével, majd némi zöldség, esetleg tonhal és egy kis Gouda vagy Morzarella a tetején, tényleg annyi kalória van benne?
Hány kalóriát mondana darabonként, vegyünk egy négyzetet, amely körülbelül 15 x 20 cm volt?
2 hétig diétáztam. Más szóval, 500 kalóriával kevesebbet fogyasztok, és még egészségesebbet eszem, mert meg akarom határozni az izmokat.
ma meghívtak egy születésnapi vacsorára a Hans im Glückbe. Ittam egy hamburgert vegyes salátával és jeges teával. Beszéljen egészségtelenül és lényegesen több kalóriát, mint a tervem. Egyébként csak egy csalásnapom volt, és csak gumicukrot ettem.
Tényleg rossz? Ez tönkretette az egész étrendemet? Segítség
Az edzésemmel mindent remekül megterveztem. Nagyon félek
Tudom, hogy az összes kalória magas, de kérjük, először válassza ki a legegészségesebb ételt, majd írja be egymás után a másik kettőt.
Válogatott Kebab 2. Pizza 3. MC
1 Egészségesebb 3. Kicsit egészségesebb
Szia srácok, egyszer szükségem van a segítségetekre. Az elmúlt hetekben olyan étrendet tartottam, hogy napi 500-800 kalóriát ettem. Tudom, hogy ezek a diéták hosszú távon nem használhatók, és nem ezért kezdtem a diétát. A húgom a hétvégén férjhez megy, és szerettem volna leadni néhány kilót. Meg akarom tartani az elvesztett súlyomat, vagy akár még egy kicsit tovább is vállalom. De nem tudok csak egy életen át enni 500-800 kalóriát, igaz? Ha elkezdek 1000, 15000 kalóriát fogyasztani, akkor nem hízok meg? Hogyan folytassam most a legjobban? Mostantól az a célom, hogy egészségesebb legyen a fogyás, azt tervezem, hogy napi 1200 kalóriát fogyasztok és továbbra is sportolok, ez beválik? Vagy csak most hízok?
szóval ma teljesen normális voltam ma az mcfit-ben végigmentem a programomon, hazamentem és megtudtam, hogy anyám pizzát készített, részben boldog voltam, de elégedetlen voltam, mert diétázom, és gondoltam magamban 1 darabot, és az nem lesz rossz.
de kaptam még 5 darabot a nap folyamán, így egész nap 6 darab pizzát ettem, de nem attól tartok, hogy ez visszadob egy darabot, tudom, hogy nem fogok azonnal 2 kg-ot hízni, de valószínűleg tovább fog tartani, hogy újra lehúzza, ha normálisan folytatom a diétát.
Szerinted 6 darab pizza sok kalória?