Fogyókúra közben vigyázzon a kiszáradásra - A blog
A diéta során végzett jó hidratálás megőrzi a test egészségét, különösen azáltal, hogy lehetővé teszi a méreganyagok kiürítését.
Mi a kiszáradás ?
A kiszáradás a víz és az ásványi sók hiánya a szervezetben. Valójában több mint 60% vízből áll. A víz elengedhetetlen eleme biztosítja a test és az egészséges, ragyogó bőr megfelelő működését.
A nem megfelelő vízfogyasztás kezdetben szomjúságérzethez, energiavesztéshez, kis mennyiségű vizelethez, valamint a bőr és az ajkak kiszáradásához vezet. Ha a fő érdekelt fél nem iszik a veszteségek pótlására, akkor a kiszáradás súlyosbodhat, és fejfájást, szédülést és szédülést okozhat.
Fogyókúra fogyókúra közben
Egyes fogyókúrák során vannak kiszáradás esetei, mint pl magas fehérjetartalmú étrend, például Dukan és sómentes étrend.
Az előbbi túlterhelt munkát okoz a vesékben és a májban, amelyek szintén sok vizet szabadítanak fel a toxinok és ketonok eltávolítására.
A sómentes diéta vízvesztéshez is vezethet. Démonizálva a só felelős a vízvisszatartásért. A káliumhoz kötődve azonban a sónak nagy szerepe van a szervezet vízháztartásában.