Fogyókúra - Majorelle kismama

Annak érdekében, hogy gyermeke növekedése zökkenőmentesen menjen, bölcs dolog betartani néhány tippet.

vagy alul

Az italokkal kapcsolatban:

  • kerülje a túlzott koffeinfogyasztást (3 csésze kávé naponta). A kávén kívül a különböző italok különböző arányban tartalmaznak koffeint: tea, bizonyos üdítők, energiaitalok.
  • Kerülje kivétel nélkül az összes alkoholos italt.

A listeriosis és a toxoplazmózis megelőzése

Az étrend megszakítása nélkül bizonyos termékek kerülése csökkenti a ritka fertőzések - listeriosis és toxoplazmózis - kockázatát, amelyek általában nem súlyosak, de ha terhesek, súlyos következményekkel járhatnak gyermeke számára.

A környezetben nagyon elterjedt Listeria baktériumok megtalálhatók a növényi vagy állati eredetű élelmiszerekben, még akkor is, ha hűtőben vannak.

Mit érdemes kerülni:

  • virágzó héjú (például Camembert, Brie) és megmosott héjú (például Munster, Pont l´évêque) puha sajtok, különösen, ha nyers tejből készülnek; ipari reszelt sajtok. Távolítsuk el a héjat az összes sajtról;
  • bizonyos árucikkek, különösen rillette, pástétom, libamáj, zselés termékek;
  • nyers vagy alul főtt hús;
  • nyers kagyló, nyers hal (sushi, sashimi, tarama), füstölt hal (lazac, pisztráng) és héjas kagyló főzve.