Fogyókúra - Mi az l; meghibásodás Egészségkártyák és orvosi tanácsok

A test energiacseréjében bekövetkezett mély változások a fogyókúrázók 95% -ában súlygyarapodáshoz vezetnek.

Általában a diéta után visszanyert súly főleg zsír és nem izomtömeg, és gyakran nagyobb, mint a diéta során leadott súly. Ez azzal magyarázható, hogy a táplálkozás fázisában csökken a bazális energiafogyasztás, amelyet a normális állapotú étrend mellett is alacsony szinten tartanak. Ezért szükséges egy olyan sport gyakorlása, amely stabilizáló tényező lehetővé teszi az energiafogyasztás és a ráfordítás egyensúlyát.

Ezenkívül egy tanulmány kiderítette, hogy miért olyan gyakori a súlygyarapodás diéta után. Az egerek több héten át alacsony kalóriatartalmú étrendre helyezésével, majd a különböző biológiai tényezők mérésével a kutatók kimutatták, hogy a kortikoszteron, egy stressz hormon szintje fokozatosan növekszik. Így az étrend stresszt generál, ami a súlygyarapodás oka.

---