Fogyókúra teszt Az egynapos diéta
A tapasztalat: "Sokkal gyorsabbnak éreztem magam és jobban aludtam"
Mehmed Suko (24) színész egynapos diétát folytatott:
„Két évvel ezelőtt 97 kilót nyomtam 1,82 méter magasságban - ez 56-os volt."
- Elmentem az orvoshoz, hogy kapjak néhány fogyási tippet. Az egynapos diétát javasolta. Tehát a héten egy napon böjtöltem, csak vizet és cukrozatlan teát ittam. A többi napon rendesen ettem magam, de feltétlenül sok gyümölcsöt és zöldséget ettem. Előtte doner kebab, pizza, készételek, kóla és édesség gyakran szerepelt az étlapon - ezt kihagytam. Naponta körülbelül két órán keresztül elkezdtem kocogni is. Előtte egyáltalán nem sportoltam. Gyorsan jobbnak éreztem magam és jobban aludtam. Ráadásul a gyomorproblémák, amelyek korábban sújtottak, teljesen eltűntek. A böjt napját mindig azokra a napokra teszem, amikor elfoglalt vagyok - így alig vettem észre, hogy nem eszem.
Csak az egynapos étrendet tudom ajánlani - három hónap alatt hét kilót fogytam meg erőfeszítés nélkül, és az egészséges táplálkozásnak köszönhetően utólag meg tudtam tartani a súlyt.