Fogyókúra tipp Fogyjon le színes tányérokkal
Diétás tipp: fogyjon színes tányérokkal?
2014. január 02. - 9.49.
A színes tányérok fontosak a diéta szempontjából
Sok diétát folytattál, de egyik sem volt igazán sikeres? Ennek oka lehet, hogy a tányér mindig megfelelt az ételeknek! Egy tanulmány azt mutatja: Különösen hatékony a fogyás színes lemezekkel.
Egy amerikai tanulmány szerint a tányér színe jelentős hatással lehet étkezési viselkedésére. Például többet eszik egy piros tányéron, amelyen vörös paradicsomszószos spagettit szolgálnak fel, mint egy másik színű tányéron. Ezt az Ithaka Egyetem (New York) amerikai tudósainak eredményei bizonyítják:
Spagetti-ételt szolgáltak 60 tesztszemélynek, fehér-piros tányéron. Az ételt klasszikus vörös paradicsomszósz vagy fehér Alfredo szósz kísérte, amelyet kiosztottak a teszt személynek. Az eredmény: a résztvevők, akiknek a tányérja ugyanolyan színű volt, mint a kiválasztott spagetti szósz, bőségesen megtöltötték tányérjaikat. Ezzel szemben a többi résztvevő különböző színű tányérokkal lényegesen kisebb adagokat vett a spagettitálból.
A piros a legjobb tányérszín a diétához
A kutatók azt is megállapították, hogy a vöröslemezes étrend különösen hatékony. Feltételezzük, hogy ez egy figyelmeztető jel, amely kiváltja a vörös színt. A tudatalatti úgy reagál a piros táblákra, mint egy piros fény, és mi automatikusan egy kisebb részt veszünk. A tanulmány szerint a kék-fehér lemezek kevésbé alkalmasak a fogyásra.
Nem szabad lebecsülni: az evőeszköz méretét. Állítólag kevesebbet kell enned nagyobb villákkal. Tehát, ha fogyni akar, figyeljen a tányérok színére, mert állítólag csak így lehet valóban fogyni.