Fogyókúra tippek Hihetetlen, de igaz amerikai nő 150 fontot nyomott ezzel az egyszerű fogyókúrával
a BUNTE.de szerkesztősége által 2018. június 6-án 15: 30-kor.
Miután megszülte gyermekét, az egyesült államokbeli wyomingi Kassidy Linde úgy döntött, hogy radikálisan szeretne fogyni. Ennek elérése érdekében nem bonyolult étrend-terveket alkalmaz, hanem egy nagyon egyszerű fogyókúrát alkalmaz.
Addig Kassidy nagyon egészségtelenül élt. Kedvenc étele a gyorsétterem volt. De ez gyökeresen megváltozott. Kassidy őrült diétás sikerét megosztotta barátaival és embertársaival az Instagramon.
Legolvasottabb cikkeink
Új cél: fogyni
Az örömcsomótól a szépségkirálynőig tartó fotóival bátorít mindenkit, aki szintén túlsúlyos. Ez megmutatja, hogyan őrizte meg a motivációt és a szükséges ambíciókat. Kassidy bátran mutatja be a gyomrát és más problémás területeket a szelfikben, mint a hátsó zsír és a vastag comb.
Kassidy személyes fogyás terve
A 25 éves Kassidy kövér fiatal anyaként gondolt a „People.com” amerikai online magazinnak. Leírta a fogyás tervét is . Megállapítottuk, hogy ez nem újdonság, de mindenki számára alkalmas a részvételre.
háttér
Kassidy hat szakaszban 65 kilót fogyott
1. Kassidy nem számolja a kalóriákat
Táplálásáig eszik, de odafigyel az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre. Menük előterében a zöldségek és a saláták állnak.
2. Kassidy nem bonyolult diétát folytat
A diétákat általában csak rövid távú siker koronázza meg, amelyet a jo-jo hatás követ. Ezért döntött úgy Kassidy, hogy megváltoztatja étrendjét: zöldségek, rizs, csirke és hal.
3. Kassidy elkészíti saját ételeit
Kassidyhoz hasonlóan az egész héten készítenie kell ételeit - akár előző este, akár vasárnap az egész héten. Akkor soha nem kell kész ételeket használni.
4. Kassidy a hét 3-5 napján gyakorol
Ennek a tömegtömegnek a csökkentése érdekében fontos a testmozgás is. Egy kis séta a tavon vagy az erdőn nem elég. Kassidy edzéstervet készített és következetesen követte.
5. Kassidy napi 4 liter vizet iszik
Az édes szódavíz és más cukros italok szintén tilosak. Kassidyhez hasonlóan mindig sok vizet kell inni, mert ez kiüríti a méreganyagokat a testből és kielégíti az éhségérzetet.
6. Kassidy minden előrelépést ünnepel
A 25 éves amerikai szeret szelfizni, és így rögzíti sikereit. Ezzel motiválja önmagát és másokat. Kassidy sok nőt inspirált az Instagram-bejegyzésein keresztül.
Végül többet szeretnél sportolni, de nincs kedved regisztrálni egy drága edzőterembe? Nálunk megtalálhatók a tökéletes gyakorlatok, amelyekkel otthon könnyedén szuperül fitt lehet!