Fogyókúra után nincs több étvágy! Mi folyik (egészség)
Körülbelül 6 hete kezdtem el a diétát. 9 kilót fogytam ennek következtében. Csökkentettem az ételt és napi 1 órás testmozgást végeztem.
A múlt hét óta azonban csak elvesztettem az étvágyamat. Sem csokoládén (amit valójában szeretek), sem más ételen, amelyet szeretek enni.
Tehát előfordul, hogy az elmúlt napokban tényleg csak néhány falatot eszem meg, aztán egyszerűen nem tudok semmit sem lerázni, szinte undort érzek tőle. Az ivás csodálatosan működik.
A testem az éhséget jelzi a gyomrom morgásával. De hiányzik az étvágy és az étkezési vágy.
Több mint elégedett vagyok a diéta eredményével, és nem gondolom, hogy többet kellene fogynom. (Tehát nem a pszichéből származhat, ugye?)
Kell-e orvoshoz fordulnom erről, vagy ez "normális"?
5 válasz
Tájékoztatásul: ez ismét kiegyenlítődik, csak próbáljon egészséges és egészséges étkezést folytatni, ne essen vissza a régi étkezési szokásokba, így gyorsan mindent visszakap és még többet. Lehetséges, hogy elrontotta a gyomrot a diétával, és ennek előbb vissza kell térnie az egyensúlyra, de mivel nem tudom, milyen diétát tartottál, ez csak egy tipp.
Helló SarahSorgenkind. Véleményem szerint elsőre még normális. Várjon még néhány napot, és ha nem akar megváltozni, akkor azt tanácsolom, hogy menjen orvoshoz. A pszichéből? Ez egy jó kérdés. Sok minden származhat a pszichéből, sőt ezt is gondolom! Tehát; amint mondtam, várjon még egy kicsit, és ha semmi sem változik, kérdezze meg az orvost.
Sok sikert és javulást;)
A gyomrod összezsugorodott, és az étrend is megváltoztatta az emésztési ciklust.
Miután megváltoztatta a szénhidrátot, nagyon-nagyon sok időbe telik, mire enni tud, mint korábban.
De hé, örülj, hogy visszaszorult az étvágyad, a tested látása sokkal kevesebbet tesz, mint gondolnád
hmm, talán leválasztottad magad a sokat evésről, és csak le kell győznöd magad, és erősen meg kell ütni? akkor azt hiszem, így lesz.
Igen, és a régi súly gyorsan újra megnő.
a gyomrod összehúzódott
hasonló kérdések
Kb. 2 hete alig ettem semmit. Éhes vagyok, de nincs étvágyam, és amikor enni kezdek, csak néhány falatot tudok kezelni. Ha valamivel többet eszem, mint amennyit tudok (ami például egy egész banán lenne), rosszul leszek, és erős csípést kapok a mellkasomban (a hátam is fáj). Mit kellene tennem?
Az utóbbi időben azzal a problémával küzdöttem, hogy amikor csak éhes vagyok és mit eszek, néhány harapás után rosszul vagyok. De még nem kell hánynom. Összekapcsolható-e ez a pszichével, vagy mi ez?
Sokak szerint étkezési rendellenességem van, mert diétázom, és 50 kilónál még mindig 5 kilót akarok. De miért kellene étkezési rendellenességem? Naponta 650 kalóriát eszek a diétám során, de ha végeztem a diétával, akkor többet fogok enni, enni akarok. Ennek semmi köze az evészavarokhoz, igaz? Azok, akiknek étkezési rendellenességeik vannak, nem akarnak semmit enni, én csak az étrendem szerint szeretnék enni, és szerdán is megcsaltam a Cheat Day-t, és aznap határozottan 3000-4000 kalóriát ettem
sokat eszik reggel (szénhidrátok)
de este nem eszem semmit
Jelenleg diétázom, és alig eszek mást, csak zöldségeket. Napok óta nagyon éhes vagyok azf csokoládéra, chipsre és így tovább. Azt hiszem, túl kövér vagyok, és mindig azt gondolom, hogy valójában egyáltalán nem szabad csokoládét enni. A pszichém sem jó, mindig rossz kedvem van és kétségbeesettebb vagyok. De ezeken a napokon főztem csokoládét. köszönöm!
Most diétázom és minden nap 1400 kcal-t eszem. Átlagos kcal-fogyasztásom napi 1891 kcal. Most azon gondolkodom, hogy nem eszem-e túl keveset, mert sokat fogyasztok
Zsugorodik a gyomor diéta közben? Észreveszem, hogy közben (amikor újra normálisan eszem egy kényeztetés napján) sokkal kevesebb ételt kapok egyszerre bennem. Enni is sokkal lassabban, mint korábban, gyorsabban telni stb.
Van valakinek számom, tanulmányom vagy statisztikám?
Tehát jelenleg diétázom, és csak olyan dolgokat eszem, amelyek a földről származnak (zöldséget, halat, gyümölcsöt stb.), De elég éhes vagyok, ezért sokat eszem. Ez rendben van a diétával, mivel egészséges étel, de mint mondtam, a tdm sokat eszik
szia, diétázom, naponta 2-3-szor eszem, de közben elkapom magam, hogy ócska ételt eszem, vagyis édességet vagy chipset. Ez engem zavar, mert van étvágyam, még ha nem is vagyok éhes, segíthet-e nekem egy kicsit kikapcsolni? rágógumi nélkül kérem, és a fogmosás nem sok hasznot hoz, és igen.:--) előre is köszönöm
Itt vannak a tények.
A fogyáshoz kalóriahiányra van szükség.
Kiegyensúlyozott étrenddel vagy több szénhidráttal rendelkező éhes vagyok, fáradt vagyok, folyamatosan eszem és rossz dolgok stb.
Alacsony szénhidráttartalmú (kevesebb, mint 150 g szénhidrát) esetén kevesebb étvágyam van, de csak 1000-1200 kalóriát eszem. A mama sem akarja, hogy egyek több zsírt. Fél a zsírtól, és nekem is nehéz enni annyi zsírt!
Kiegyensúlyozott étrend mellett mit tehetek, hogy kevésbé fáradjak, kevesebb étvágyam legyen, kevesebbet egyek, jobban érezzem magam és állandóan tartsam a vércukorszintemet?
Hosszú ideje előfordul, hogy rendkívül gyakran éhes vagyok (mivel reggel soha nem eszem semmit, mert akkor mindig rosszul vagyok), és amikor valamit eszem, 2-3 falat után már nincs étvágyam (inkább, mint szemben, hogy azonnal rosszul vagyok)
Múlt héten nyaralni volt, és minden rendben volt.
És ma az ebédszünetben otthon vagyok, ettem valamit, és arra kényszerítettem magam, hogy ürítsem ki a tányért, ami tényleg nem volt nagy. Mindenesetre olyan rosszul éreztem magam utána, hogy minden újból kiderült. És akkor az én keringésem is a kannában volt.
És a hőmérséklet ellenére valóban elegem volt.
Hé srácok, van egy problémám ... néhány napja ... hetek óta nem tudtam rendesen enni. Mindig sokat ettem és jó étvágyam volt, és még mindig sokat akarok enni, és még mindig megvan ez az étvágyam, csak ha eszem, akkor már tele vagyok 1 . 2 falat után, és nem kapok le semmit:/akkor abbahagyom a maradék be, aztán teljesen rosszul érzem magam . szerencsére nem kell hánynom . de nagyon idegesít, mert szeretek enni. én is elég karcsú vagyok. Egy étkezési rendellenességet is kizárhatok, azt terveztem, hogy orvoshoz megyek, de nem beszélhetek nyilvánosan másokkal a problémáimról. allergia vagy valami a gyomorral vagy ilyesmi?
Köszönöm a válaszokat .;)
Fogyókúrázni akarok, és most azon gondolkodom, hogy mit szabad enni, vagy mit nem? Ehetem biztonságosan a csirkét, vagy túl sok a kalória? A csirkékről a büfében az emberek mindig azt mondják, hogy egészségtelenek!?
Főleg teljes kiőrlésű kenyeret eszem vajjal diétásan. Ez túl zsíros, vagy a vaj még jó is? Mire gondolsz?:-)