Fogyókúra - Vlad Bălan

sokan szeretnének fogyni, ez volt az én esetem is ... íme egy nagyon drasztikus diéta, amelyet eddig kétszer is tartottam, és minden egyes alkalommal 10-12 kg-ot fogytam 2 hét alatt . FIGYELEM, azonban az étrendet évente egyszer tartják, mert gyakrabban befolyásolhatja a testét.
Zárójelben azt mondtam, amit ettem.
HÉTFŐ: gyümölcsök (alma, narancs és grapefruit, semmiképpen sem banán és szőlő)
KEDD: tejtermék (diétás joghurt és alacsony zsírtartalmú sajt)
SZERDA: zöldségek (paradicsom, uborka, sárgarépa)
CSÜTÖRTÖK: csirke (főtt vagy grillezett, és szükségszerűen bőr nélkül)
PÉNTEK: főtt tojás (nagyon csúnya nap, úgyhogy legyen lelkileg felkészült: P)
SZOMBAT: hal (ugyanúgy, mint a csirke, grillezve vagy főzve, főtt makrélát ettem, nagyon jó)
VASÁRNAP: ahol eredetileg olvastam, azt mondta, hogy bármit megehet, természetesen sült ételek, burgonya és más ilyen kalóriatartalmú termékek nélkül ... Kombinálom, amit a héten eszünk ... első étkezés főtt tojás joghurttal, második csirke vagy hal múlt vasárnap csirkét ettem mexikói zöldségek keverékével
Igyál vizet vagy cukrozatlan teát az étrend alatt. És rendesen kenyér nélkül.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy ha visszatér a sült krumplihoz, a steakhez és hasonlókhoz, akkor nem hízik meg újra ... és ne felejtse el ... A SPORT továbbra is a legfontosabb dolog, ami tovább tudja tartani.

diéták diéta

Ha érdekesnek találta ezt a szöveget, akkor az is tetszhet:

Szeretné tudni, mikor írok új cikkeket, vagy mikor jelentek be valamit? Iratkozz fel. És mokka!

Ez úgy néz ki, mint az agy nélküli csajok Kudika-étrendje, nincs sértés:). Rendkívül veszélyes, ha megfosztják a szervezetet a változatos étrendnek megfelelő alapvető tápanyagoktól. És nem értem, hogyan lehet 12 kg-ot fogyni egy hónap alatt anélkül, hogy bármi negatív történne az egészségedre:).

:) Nush, mi a Kudika….
Ismétlem, ezt megtartottam, és nem tettem közzé azt az ötletet, hogy mindannyian ugyanazt csináljátok ... aki akarja, saját felelősségére teszi

Testvér, nem kell ezt a diétát tartanod, mert betegedhetsz, betartottam, de minden étkezéshez 2-3 szelet graham-t adtam (szeleteket nem fél vekni kenyér szeleteként), és emellett garantáltan lefogysz. ne fogyasszon 18 óra után, és ne igyon savas folyadékot, mert ezek fekélyt okoznak.

Ez a rezsim elég szörnyű. Most, ha engem kérdezne, nem hiszem, hogy megtartanám. De nem, amikor igazán gyorsan fogyni akarsz, bármit is mond neked, ilyesmit csinálsz.

nekem nem tűnik olyan nehéznek, csak az, hogy nem eszem sajtot, nem bírom és nehezebb: ((

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.