Scarsdale diéta a gyors mobil eredményekért

A szakemberek által a rövid idő alatt elért várható hatásokra ajánlott étrend a grapefruiton alapuló Scarsdale-diéta.

A reggeli minden nap ugyanaz lesz: kávé vagy tea cukor és fél grapefruit nélkül - tájékoztat a ZeroCalorii.ro.

Egyéb jelzések: ne cserélje ki az ételt a menüben, nem kötelező az összes ételt megenni a menüben, és nem szabad gyümölcsleveket vagy alkoholos italokat fogyasztania.

Ezenkívül el kell távolítani a cukrot vagy a mézet, de szacharint is lehet használni. Javasolt a lehető legtöbb fűszer és gyógynövény használata is.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez a diéta magas fehérjetartalma miatt nem ajánlott máj- vagy vesebetegeknek.

Az ebéd:
- marhahús, csirke vagy hal bármilyen mennyiségben
- paradicsom saláta
- kávé, tea vagy víz

Vacsora:
- grillezett vagy főtt hal
- saláta
- grapefruit;

Az ebéd:
- Gyümölcssaláta
- kávé, tea vagy víz

Vacsora:
- grillezett vagy főtt sovány hús
- válogatott zöldségek
- kávé, tea vagy víz

Az ebéd:
- tonhal vagy lazac saláta olajjal és citrommal
- grapefruit vagy dinnye
- kávé, tea vagy víz

Vacsora:
- grillezett sovány hús
- paradicsomsaláta, uborka, zeller és saláta
-kávé, tea vagy víz

Az ebéd:
- két főtt tojás
- sovány tehénsajt
- grillezett cukkini vagy főtt zöldbab
- egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
- kávé, tea vagy víz

Vacsora:
- párolt vagy grillezett csirke
- főtt spenót
- kávé, tea vagy víz

Az ebéd:
- válogatott sajtok
- spenót
- egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
- kávé, tea vagy víz

Vacsora:
- grillezett hal
- válogatott saláta
- egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
- kávé, tea vagy víz

Az ebéd:
- Gyümölcssaláta
- kávé, tea vagy víz

Vacsora:
- grillcsirke;
- saláta és paradicsom
- grapefruit
- kávé, tea vagy víz

Az ebéd:
- csirke hús
- saláta és paradicsom
- grapefruit
- kávé, tea vagy víz

Vacsora:
- főtt borjúhús
- saláta nyers zöldségekből
- kávé, tea vagy víz

---