Fogyókúrák, a Mayo diéta
Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2010.10.08., 02:00 órakor
A Mayo-diéta alapelvei
A Mayo diéta nagyon irányadó és nagyon korlátozó: 800 és 1000 kalória között.
Két hét alatt zajlik. 14 napig követnünk kell a kiszabott menüket.
Ezek a menük tiltása:
- cukor és minden édes,
- lipidek és minden zsíros.
A tejtermékeket, a gyümölcsöket és a zöldségeket nagyon ellenőrzik.
A komplex szénhidrátokban gazdag ételek gyakorlatilag hiányoznak, kivéve hébe-hóba egy kis szelet kenyeret. Nincs jogunk semmilyen snackre, és nagyon rossz, ha éhen halunk. Szinte minden étkezéskor, beleértve a reggelit is, minden nap két tojást kell ennie.