Fogyókúrák, a rágó étrend

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2010.10.08., 02:00 órakor

rágó

A rágás ezen elvét a múlt század elején dolgozta ki Horace Fletcher, aki harminckét alkalommal ajánlotta a rágást, (ahányunknak általában van foga) minden harapás, legyen az folyékony vagy szilárd, és akit az ő idejében "nagy rágónak" hívtak.

A rágórendszer alapelvei

A rágótáplálék nagyon egyszerű, mert nem a kalóriák vagy táplálkozási elemek számlálásáról, vagy bizonyos ételek megszüntetéséről vagy korlátozásáról szól, hanem enni mindent, miközben a lehető leghosszabb ideig rágni.

  • Megtaláljuk az ételek ízeit.
  • Több nyálat választunk ki, ami elősegíti az emésztést.
  • Állítólag több energiát kell elköltenünk rágás közben (ez a kígyókon is megmutatkozott).
  • És mindenekelőtt van időnk elindítani az agy jóllakottságát, amely elkerülhetetlenül kevesebbet eszik.