Hogyan lehet elveszíteni néhány fontot lol

Névtelen

Touller Touller

Névtelen

******* Allomat69

Geoffrey geo

Nincsenek speciális típusú hasi vagy maggyakorlatok (milyen borzalom a mag.) A szerelem elvesztésére szolgáló sajátos fogantyúk.?

Különben aranyosnak tartom a szerelmi fogantyúkat.

Névtelen

Szeress két óránként fél órát, felejtsd el a csokoládét és minden jót! izmokat, és rendben lesz.

Alapvetően ennyit kellene tennem. Én is kétségbe estem.

Névtelen

Fogyás: igyon zöld teát vagy sok vizet, ez segít a felesleg megszüntetésében.

Kihízni: menjen a Mcdonalds lol-hoz

Névtelen

Mael MaelstroM

Geoffrey geo

Sylvain Triger

Ülést végez minden nap alvás előtt ^ ^ (40-nek elégnek kell lennie)

Ezután fogyasszon normálisan, vegye ki az XD cukrot (viszlát sütemények, cukorkák és sütik: '(.)

Névtelen

Mael MaelstroM

és büszke vagy rá?

gyermekek, feltétlenül szükséges enni, különben nagy a veszélye a hiányosságoknak. a fogyás titka nem az, hogy kevesebbet eszel, hanem hogy jobban eszel !
és természetesen végezzen rendszeres testmozgást, ha nem szereti a sportot, nem tudom, tegyen egy biciklit egy héten, menjen kenyeret sétálás közben stb.

aztán őszintén szólva 3 hónap vizet 2 hónap alatt, ez nem hatalmas ^^

Evorest Evorest

A szerelmi fogantyúkat a legnehezebb elveszíteni, mert az alatta lévő izmokra alig van szükség a mindennapi életben. Még ha hasizom is, miközben ragaszkodik a ferdék munkájához, nem azt mondja, hogy eljutsz oda ^^. A legjobb megoldás olvadásukra szerintem az, hogy idővel erőfeszítéseket tegyünk. A leghatékonyabb megoldás, amelyet találtam az égetésükre, az az, hogy heti egy-két alkalommal egy órát menjek futni ^^. De ahogy MaelstroM mondta, ne hagyja abba az evést, na?

A bejegyzést szerkesztette: evorest

Névtelen

Trigger:Ülést végez minden nap alvás előtt ^ ^ (40-nek elégnek kell lennie)

Ezután egyen normálisan, vegye ki az XD cukrot (viszlát sütemények, cukorkák és sütik: \ '(.)

40 felülés alvás előtt? igen. (Egy ideig 120-at csináltam, ez nem sokat segített.
már a hasizom sem a leghatékonyabb ezen a szinten, ha a szerelem problémája ez, logikusabb lenne a ferdén dolgozni.

De ha nem, akkor nincs titok, meg kell változtatnia étrendjét, és le kell állítania a cukrot, a túl zsíros dolgokat, a tésztát.
a csökkentés nem feltétlenül rossz ötlet, az ülő ember manapság sokkal többet eszik, mint amire valójában szüksége van (nos, ez nem ok arra, hogy WC-papíron alapuló modelldiétát csináljunk, na)

A bejegyzést szerkesztette: Byron

Mael MaelstroM

Bryon:
csökkentse, ha napi 2600kcal-ra van szüksége, csak a test minimális működése érdekében nagyon óvatosnak kell lennie

megint nem a mennyiség kérdése
de hé, (véletlenszerű számokat mondok)

1gr libamáj = 250 cal
12 osztriga = 250 cal
36kg saláta = 250 cal

az egész az, hogy adagolok, szerintem senki sem fog megenni 36 kg salátát. vannak olyan ételek, amelyek többet táplálnak, mint mások, ez tény, ennyi .

Névtelen

és büszke vagy rá? gyermekek, feltétlenül szükséges enni, különben nagy a veszélye a hiányosságoknak. a fogyás titka nem az, hogy kevesebbet eszünk, hanem az, hogy jobban eszünk! és természetesen végezzen rendszeres testmozgást, ha nem szereti a sportot, nem tudom, vegyen egy biciklit egy héten, menjen kenyeret sétálás közben stb., és őszintén szólva 3 liter vizet 2 hónap alatt, ez nem hatalmas ^^

Nem arról van szó, hogy két hónapig ittam 3 liter vizet, naponta 3 liter vizet ittam. Egyébként Igen, büszke vagyok, majd ezen felül újrakezdem. Normális, hogy komplexek vagyunk, mert csak hasizmok vannak, vagy ahova nézünk !