Fogyókúrák és hasznos tippek (elkészült) - Ariana Grande - Wattpad
RoseRouz76
Ez a könyv azoknak szól, akiknek súlyproblémái vannak, ezért olvassa el, mert fogyni fog csoda. Еще
Diéták és hasznos tippek (elkészült)
Ez a könyv azoknak szól, akiknek súlyproblémái vannak, ezért olvass tovább, mert csodálatos módon fogsz fogyni. És hagyja a szavazatait! Puszi!
Ariana Grande
Valószínűleg már mondtam ezt a diétát.
Az a diéta, amelyet Ariana Grande betart, 90-60-90-re mér! Egyáltalán nem nehéz, és mi akadályozza meg abban is, hogy megtartsa?
Gyakran gondolkodott azon, hogy a hírességeket mennyire tartják fenn ilyen jól? A színpadon tökéletesen néz ki, "dobozból" néz ki, mint egy Barbie baba, de minden tökéletesség mögött sok erőfeszítés van.
A gyönyörű Ariana Grande beismerte, hogy amikor csak felszed néhány plusz kilót, az alma diétához folyamodik, és a felesleges zsír rekord idő alatt megolvad.
Az étrend 5 napja alatt sovány hús, alacsony zsírtartalmú sajt és víz, naponta legalább 2 liter megengedett.
Alma diéta - menü 5 napig
1. nap: reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kilogramm)
2. nap: reggeli - 2 alma, ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet alacsony zsírtartalmú sajttal, csak citromlével megszórva, vacsora - 3 alma
3. nap: reggeli - alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka, ebéd - alma, csak fél salátából készült saláta, 2 reszelt sárgarépa és fél hagyma, vacsora - 3 alma.
4. nap: reggeli - alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka sonka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (a burgonya kivételével) 200 gr tonhalkonzervvel, vacsora - 3 alma és egy tál tej alacsony zsírtartalmú és teljes kiőrlésű gabonafélék.
5. nap: reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma és zöldségsaláta 200 gramm marhahússal vagy bőr nélküli csirkével, vacsora - 3 alma.
Sok szerencsét, hölgyeim és uraim!