Fogyókúrák Fogyni a yo-jo hatás ellenére PZ - Pharmazeutische Zeitung
Christina Hohmann-Jeddi/A túlsúlyos emberek, akik már küzdöttek a jo-jo effektussal, nem hagyhatják, hogy ez visszatartsa őket a további diétakísérletektől. Mert az érintetteknek még mindig jó esélyük van a tartós fogyásra. Ezt mutatja egy nemrégiben készült tanulmány.
A testsúly csökken, fel, le, fel: sok túlsúlyos ember ismeri a fárasztó játékot. De a súlyos súlyingadozások több epizódja után is hosszú távon sikeres lehet a diétakísérlet. Ezt írják le a kutatók, akik Caitlin Masonnal dolgoznak a seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központtól a "Metabolism" folyóiratban (doi: 10.1016/j.metabol.2012.06.012).
"width =" 200 "height =" 368 "/>
A jo-jo hatás étrend sikerességének vizsgálatára több mint 400 túlsúlyos, 50 és 75 év közötti nőt vettek fel. A résztvevők körülbelül 18 százaléka tapasztalt erős és 24 százaléka mérsékelt jo-jo hatást a múltjában. A kutatók véletlenszerűen négy csoportra osztották a tesztalanyokat: a nők egy része alacsony kalóriatartalmú étrendet követett, és néhányan a hét öt napján legalább 45 percig sportoltak. A harmadik csoport diéta és testmozgás kombinációját végezte, a negyedik kontrollként szolgált.
Egy év elteltével az étrend- és kombinációs csoportok résztvevői kezdeti súlyuk körülbelül 10 százalékát vesztették, ez volt a beavatkozások célja. A testsúlycsökkenés, a zsírszázalék csökkenése és az izomgyarapodás tekintetében nem találtunk szignifikáns különbséget a yo-yo hatású és az anélküli tesztalanyok között. Az élettani paraméterek, mint például a vérnyomás, az inzulinérzékenység, valamint a táplálékfelvételt szabályozó leptin és adiponektin hormonok vérkoncentrációi sem különböztek.
A már megtapasztalt jo-jo effektus nem állja meg a tartós súlycsökkentés útját - állítják a szerzők következtetése szerint. Ha az érintetteknek sikerül véglegesen megváltoztatniuk életmódjukat, akkor számukra is ígéretes a diéta és a testmozgás. /