Fogyókúrák, receptek és fogyás Fogyókúra diéta rizses levessel

gyors diéták, könnyű diéták, hatékony diéták,

diéta

Karcsúsító kúra rizslevessel

A fogyókúrás étrendből készült rizsleves elkészítése nagyon egyszerű, és nem igényel sok időt. Könnyű a zsebében, bármilyen költségvetéshez megfelelő. Minden amire szüksége van: 100g rizs, hagyma, érett paradicsom, 1 kaliforniai paprika, 2 sárgarépa és zöld petrezselyem. Forraljuk fel az összes hozzávalót, és adjunk hozzá néhány fűszert a további ízlés érdekében.

Az extra egészség érdekében választhatja a barna rizst, amely egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a fehér rizs.

Vacsora
sült karfiol
100 g csirkemell


Ez az étrend alacsony kalóriatartalmú és körülbelül 5 napig tart. Ebédnél csak rizslevest fogyasztanak, reggelinél pedig nagyon alacsony zsírtartalmú tejtermékek, fekete pirítós, harapnivalókhoz félédes gyümölcsök, vacsorára sovány hússal főtt zöldségek (csirke, hal) grillezve.