Fogyókúrák - teszt - 14 napos Mayo Clinic étrend - áttekintés és vélemény
Alice-in-Wonderland élménybeszámolója
14 nap/Mayo Clinic Diet
2002.07.18., 17:35
Alice Csodaországban
Szeretek olvasni, tekézni és szeretek írni, ezért vagyok itt. Más véleményvezérekkel is.
Valahogy a nyár ismét túl meglepő lett! Itt egy kiló túl sok, még mindig van egy szalonna tekercs, ami rettenetesen idegesít. A ruhásszekrény tele van, de semmi sem fér el annyira, és a nyaralás mindjárt itt van. Bekini figura? Na jó, télen elveszett valahol! És most? Ezek és hasonló gondolatok lebegtek a fejemben körülbelül három héttel a vakáció kezdete előtt. De most teljes elkötelezettséggel benyúltam a diétás csodadobozba, és előkotortam az egyik legrégebbi kincset, amelyet találtam. Eszembe jutottak a már elért nagy sikerek.
Javasoljuk, hogy a Mayo Clinic diétát csak két hétig tartsa egyszerre.
Az alkoholos italok szigorúan tilosak.
Ne fogyasszon semmit, ami nem szerepel az étrendben, és győződjön meg arról, hogy jobb-e mindent enni, amit előírtak, mintsem hagyni valamit. N I C H T S étkezés között fogyasztható.
Készítsen minden zöldséget vaj nélkül, salátát olaj nélkül, használjon sovány húsdarabokat, csak fekete kávét, teát fogyasszon cukor és tej nélkül!
A súlynak két hét alatt 9,07 KG-vel kellett volna esnie! (Soha nem sikerült, a legjobb kb. 8 KG volt! * Gg *)
Az étrend alapja biokémiai, és állítólag biztosítja a normális energiaszint fenntartását a fogyás mellett.
A mennyiségek kevésbé fontosak, kivéve, ha azokat megjegyzik.
reggeli
>>>>>>>
minden reggel ugyanaz: grapefruit, 1 vagy 2 főtt tojás, fekete kávé
Hétfő: dél: 2 kemény tojás, paradicsom, fekete kávé
este: 2 kemény tojás, vegyes saláta, 1 pirítós
Kedd: dél: 2 tojás, grapefruit,
este: steak, paradicsom, saláta, zeller, olajbogyó, uborka, kávé
Szerda: dél: 2 tojás, spenót, paradicsom
este: 1 steak, uborka, paradicsom, kávé
Csütörtök: dél: 2 tojás, spenót, kávé
este: 2 tojás, kvark 0,2%, káposzta, 1 pirítós
Péntek: dél: 2 tojás, spenót, kávé
este: hal, vegyes saláta, 1 pirítós
Szombat: dél: gyümölcssaláta
este: steak, zeller, uborka, kávé
este: hideg baromfi, sárgarépa, paradicsom, káposzta, kávé, grapefruit
Rendkívül fontos, hogy a felsorolt ételeket gondosan egyék meg, mivel ezt a kombinációt kémiailag tesztelték, és bebizonyosodott, hogy minden másnál gyorsabban éget zsírt. Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű ásványvizet isznak, mivel a testnek nagyon szüksége van a folyadékokra a fogyáshoz.
Már többször lefogytam vele és mindig nagyon elégedett voltam az eredménnyel. Két hét alatt "csak" 6-8 kg-ot fogytam, de soha nem volt olyan érzésem, hogy kivételesen gyengének vagy fáradtnak érzem magam. Be kell vallanom azonban, hogy reggelire mindig 2 pirítóst és 2 tojást ettem, mert a reggeli grapefruit sav nem mindenkinek felel meg.
Szóval, most nagyon szórakoztatóan kívánom a fogyást, és köszönöm a látogatást. Üdvözlet neked, sisakjaid