Fogyókúrás blog Az étrendi recepteket jó enni a HCG diéta 1. fázisában
Lámán
A diétás recepteket jó enni a HCG diéta 1. fázisában?
Amint a HCG diéta népszerűvé vált, sokan megpróbálták betartani a protokoll tervet. Bár számos olyan terv szól, amely a HCG diétás receptek 1. fázisát írja elő, néhány ember nehezen viseli a követendő feladatokat. Tudományosan a HCG (humán koriongonadotropin) egy olyan hormon, amely terhesség alatt termelődik. A női anyagcsere-folyamatok alapvető funkciója az, hogy kezelje a tárolt zsírokat az energiafelhasználás érdekében, hozzáférhetővé téve őket a test anyagcseréje számára. Tehát, még akkor is, ha a legtöbb táplálék, amelyet egy nő kap, a méhében lévő csecsemőnek szánt ételből származik, a hormonnak megmarad a napi energiaigénye a szervezet anyagcsere-funkcióinak fenntartása érdekében.
A HCG diéta a szájon át bevitt vagy a szervezetbe bejuttatott hormon, amely megfelelően segíthet a fogyásban a tárolt zsírok energiaigényes célzott felhasználásával. Emiatt a test elegendő energiával rendelkezik az anyagcsere funkcióihoz; tehát nem indítja el az agyat éhségjelek küldésére. Ezért nincs szüksége magas kalóriabevitelre a test energiaforrásaként, ami a protokoll 500 napi kalória bevitelének fő oka. Az egyetlen szükséges tápláléknak a magas fehérjetartalmú, de alacsony zsír- és szénhidráttartalmú ételekkel kell történnie.
A hollandiai Külsõ Orvostudományi Kutatóintézet kutatói azonban arról számoltak be, hogy a hormonnak (HCG) nincs tudományos ismerete ahhoz, hogy súlycsökkenést okozzon az emberben, és nem is hozza létre a raktározott zsír eloszlását. Ennek megfelelően a HCG diéta fogyókúrájának alapja inkább az alacsony kalóriatartalmú protokollon alapszik, amelyet sokan gyakorolnak.
A HCG diéta 1. fázisának két változata létezik, az elsőt dr. Simeons szerint kézirata (Fontok és hüvelykek) szerint ez a magas kalóriatartalmú ételek bevitele előkészítő fázisként a második fázisra, amelyet naponta nagyon szigorú 500 kalóriának vetnek be, a szervezetben injekcióval vagy orális HCG-hormon bevitelével. A második verziót Kevin Trudeau készítette, táplálkozási terve Dr. Simeon protokollján alapszik, de a korábbi megközelítési terv megváltozott.
A Trudeau HCG diéta 1. fázisában egyértelműen jelzi módszerének sokoldalúságát a napi étrend bevitel korrigálásában; Hozzáadta a tennivalók listáját, mielőtt valóban magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztana, beleértve a test méregtelenítését, a vízbevitel növelését és a testmozgás fokozását. Megközelítése csupán egy részletes rendszerben zajlott, amely az étrend negyedik szakaszához vezetett, de az eredmények, amelyeket kapni fog, megegyeznek az eredeti protokoll-tervvel, amelyet Dr. Simeoné az, hogy lefogyjon.
A HCG diéta 1. fázisának protokolljairól annyi információval rendelkezik, hogy az erre a szakaszra megfelelő ételek állnak a középpontban, amelyek sok embert annyira érdekelnek. Gyakran ismételt kérdések: Mely ételeket és ételrecepteket érdemes a legjobban fogyasztani, amelyeket a 2. fázisban kell felhasználni. A jó hír az - számos HCG diétás recept van, az 1. fázis adaptálva van és ideális a diéta ezen szakaszához- A napló kitöltésével csak arra van szüksége, hogy válasszon egy életmódjának megfelelőt.