Fogyókúrás blog Hamburgból - motiváció és fegyelem a fogyáshoz
Kérem, emelje fel egyszer a kezét, aki karácsonykor is kicsit túllépett a csúcson! * Dobd fel a kezed * Hoppá ... Ez csak egy ilyen dolog fegyelmezetten. Vagy megvan, vagy nincs.
Csodálok mindenkit, aki terveket készít, majd végigmegy velük. Általában nagyon tisztelem azokat az embereket, akik túllépnek a határaikon. Csodálatos példa az egyik táncpedagógusom a Pole-on. Ha elkezd táncolni, akkor csak WOW! Szavalni: „Gondoljon arra, mit szeretne képviselni tánc közben. Talán egy macska vagy egy kígyó? " És amikor nézem, ahogy meghallgatja koreográfiánkat, be kell vallanom magamnak - valóban olyan elegánsan táncol, mint egy macska, és elegánsan kígyóként kanyarog a különböző pozíciókban.
Soha nem működik ...
Nézem magam a tükörben. Keresztbe tett kézzel állok, és egy túlméretes felső és a homlokomon az a felirat olvasható, hogy "SOHA nem juthatok a közelébe." Ha össze kellene hasonlítanom magam egy állattal, akkor az inkább egy rozmár haldoklik, mint a macskás kígyótanárom.
Minél tovább gondolkodom rajta, annál világosabbá válik a problémám. A fegyelmem. A lengyel tanárom hajlékony, rugalmas és erős. Az orra hegyénél látom, hogy mennyit fog képezni, hogy képes legyen így táncolni. Bár kevésbé az orr hegyén, mint azon, amit mond és hogyan táncol. "Csak ismételje meg ezt a kis töredéket újra és újra, amíg csak lehet.", "Gyakoroljon, gyakoroljon és gyakoroljon újra" ...
Egyszer dühösen elcsavarta a lábát, miközben táncolt az órán. Legyintett és azt mondta, hogy minden rendben van. De amikor értünk táncolt, láthatta, mennyire fáj igazán a lába. A láz és a köhögés ellenére is eljön az órára. Ha azt kérdezi tőle, miért nem marad otthon, a válasz a következő: "Dolgozom!"
Miért nincs fegyelmem? // Fogyókúra Blog
Mindig úgy döntök, hogy időről időre otthon gyakorolok. De én nem. Amikor látom, hogy más lányok csinálják a hasadásokat és gyönyörű hátuljaik vannak, esküszöm magamra, hogy végezzek több nyújtó gyakorlatot. És amikor este ágyban fekszem, elképzelem, hogy mit nem fogok már enni.
De ha valaki hirtelen megkínál egy darab csokoládét, nem akarok nemet mondani. Ha el kell döntenem, hogy most sportolhat-e, vagy fürödhet, akkor inkább a kényelmesebb utat választanám. És pontosan ott rejlik a problémám: a kényelmesebb módszer!
Nem akarom eléggé?
Gyakran kérdezem magamtól, hogy nem akarom-e eléggé. Vajon a kényelem és a csokoládé csak fontosabb számomra, mint a jó alak és a siker a kedvenc sportomban?
Nem igazán. És ez a lényeg. Mert motivált vagyok változtatni valamin. Nagyon szeretnék karcsú és sportos lenni ezen a nyáron. És nem csak ezen a nyáron. Hosszú távon szeretnék változtatni valamin. Szeretnék majdnem olyan szépen táncolni a lengyelnél, mint a fent említett táncpedagógus. De ehhez nem csak többet kell tennem, mint most. Nekem is többet kell nélkülöznem, mint most.
Többször neveztem magam a jo-jo effektus királynőjének. Mert gyakran lefogytam, majd újra híztam. Miért? Mert fegyelmezetlen vagyok. A diéta után újra szeretném választani az egyszerű utat, és hagyni, hogy a csalétkezések csalónapokká és Csalásnapok csalási hetekké fajuljanak. De az egészséges életmód nem így működik. Étkezési viselkedésem szabályozását egyszerűen nem a természet adta meg. És ezt el kell fogadnom, és magamnak kell megváltoztatnom. Ha nem támaszkodhatok az intuíciómra, akkor csak követnem kell és figyelnem. Az alternatíva az, hogy elégedett vagyok a jelenlegi „állapotommal”, és az összes ruhámat S & M méretben, most pedig lassan L beütöm a kukába.
De ez nem lehetséges!;-)
Kívánok neked motiváltan indulni az új hétbe! Nyugodtan mondd el, mi kényszerít a fegyelemre és mi motivál cserébe!
Ann-Vivien
Ann-Vivien vagyok, de leginkább csak Viviennek hívják. A németországi divatblogomon beszámolok az élet szép dolgairól és a mindennapi élet általános őrületéről. Nem számít, hogy a 2017. évi házépítési projektről vagy egy új barkácsolási ötletről van szó. Sok szeretettel, szívvel-lélekkel írok a divat- és életmód-blogomra azokról a dolgokról, amelyek eszembe jutnak. Ha többet szeretne megtudni rólam, kattintson a felső sáv "Rólam" menüpontjára.
Köszönöm, hogy a legjobb barátom vagy! // Divatblog Hamburg
Mit főzök, ha kifognak az ötleteim? // A szeretet íze - titkos hozzávaló szerelem *
Lehet, hogy neked is tetszik
Időmegtakarítás: Legyen produktív ahelyett, hogy folyamatosan halogatna
Legyen egészséges a hideg évszakban - 9 egyszerű tipp.
Tapasztalatom a hamburgi EMS képzésen.
Segítség! Mit tanuljak? - As.
2017. évi áttekintés - házépítés, blogger és minden más.
Egy nap 2067-ben - az én verzióm.
Heti összefoglaló - házépítés, vasúti pótlási szolgáltatások és Blogger bolhapiac
Heti összefoglaló - Carrera, rendőrség és 10 000 lépés
Heti összefoglaló - egy darabból, Fashion Hotel, Sturm.
Heti összefoglaló - Musical.ly Workshop, Köln és Pole.
18 megjegyzés
Szuper nagyszerű bejegyzés ! És a blogod is általában nagyon szép:))
Üdvözlettel, Rahel - http://www.justrahel.blogspot.com
Nagyon köszönöm a bókokat Rahel Válasz
Milyen őrülten nagyszerű és érdekes blogbejegyzés, de te nagyon szép vagy. És hé, a ruhaméret nem számít az életben. Szerintem nagyon rosszul csinálod magad, mert valójában SZÉPS vagy! 💖
Milyen kedves vagy Nagyon szépen köszönjük:-)
Természetesen a ruhaméret nem számít az életben, de ha valamit változtatni szeretnél, akkor valamikor el kell kezdened! 💪💪💪
Először is azt kell mondanom, hogy szerintem nagyon jó, hogy mennyire nyíltan foglalkozik ezzel a témával. Ez erősség, mert nem mindenki ismerheti el ilyen könnyen. Számos jojó-hatásom is volt.
Már nagyon várom az eszmecserét és egymást motiválom.:) Küldtem egy PN-t az Instagram-on ezzel kapcsolatban.;)
csodálatos napot kívánok neked !
legkedvesebb üdvözlet
Marie
Várom találkozónkat!:-)
Ó, milyen kedves, hasonló gondolkodású nő.
A cikked olvasása közben csak arra gondoltam, hogy "Igen . aha . rendben . tudom ... ismerősen hangzik ... ja, nekem már volt ilyen!" - Örülök, hogy tudod, hogy nem vagy egyedül.:)
Kedves Vie, ismerem az érzést . de kérlek, kérlek, vigyázz magadra !
Az élvezet és a remek karakter sokkal többet ér, mint egy jó tónusú test! Ezt fájdalmasan kellett megtanulnom az anorexia rehabilitációs szakaszában. vigyázzon magára ♡
Kedves Janine
https://www.yourstellacadente.com/
Köszönöm a kedves megjegyzést és az őszinte szavakat Válasz
Tényleg nagy hozzájárulás kedves! Szerintem nagyon jó, hogy ilyen nyíltan megosztod a gondolataidat:)
Kedves Vie!
Először is - remek poszt! Tetszik az őszinteséged és az, ahogyan kezeled a témát.
Ismerem az érzést . csak túl lusta vagy: D
Például elkezdtem táncolni, ahova minden héten járok, és csak jól érzem magam.
Viszont a felszerelést illetően mindig elég motiválatlan vagyok. Ezért szoktam sporttanfolyamokra járni, mert szórakoztatóbb egy csoportban, és mert az az érzésed, hogy figyelnek rád -> ez sokat nyom!:)
Ételről csak annyit mondhatok, hogy reggel mindig azt ehetek, amit akarok, este pedig folyamatosan feladom a szénhidrátokat:) Ja, és mindig kényszerítenem kell magam, hogy igyam
Haha köszönöm!: D
Ó, én is jártam ezekre a tanfolyamokra, mint például a bodypump stb., De akkor is gyakran elhagyott a motivációm. Szerintem mindig teljesen függ az edzőtől. Ha valaki rám kiabál, vagy amikor visszaszámolok, akkor csak dacos leszek, és biztosan nem folytatom * nevet * Csak nem szeretem, ha ilyen módon rám szorítanak. # elsővilágprobléma Mindig össze kell szednem magam, amikor a sportról van szó * nevet *
Számomra gyakran előfordul, hogy reggel nem sikerül megfelelő reggelit reggeliznem (az idő szempontjából), egyenesen végigmegyek a napon, majd este villanást kapok. Próbáljon ezt ellensúlyozni rendszeresebb étkezésekkel stb., De egyszerűen túl nehéz megszokni a dolgokat ...
Még egyszer köszönöm a kedves visszajelzést Válasz
Elég büszke vagyok magamra, és itt itt meg kell szabadulnom:), hogy már majdnem 3 éve küzdök a jo-jo effektussal. Fogytam 25 kg-ot, és azóta sem hízok.
Kedves, Colli
a szépségblogtól nem volt kedves
Amit írt, ugyanolyan könnyen tőlem származhatott! Sajnos nekem is nagyon kevés a fegyelem! Mindig haraphattam, és általában a kényelmesebb módot választhattam!
Húzom az ujjaimat, hogy végre összehozzuk magunkat:)
legkedvesebb üdvözlet
AnnaLucia
http://annalucia.de/
A jo-jo hatás azért jön létre, mert amikor elveszíti a zsír- és izomtömeget (mert mondjuk elegendő testmozgás nélkül diétázik és izomerősítő gyakorlatokat végez), akkor csökken az alapanyagcseréje. Ehet csokoládét, ezt soha nem szabad megtiltani. Csak egyszer élsz, és ott azt kell csinálnod és enni, amit akarsz. Az egészség érdekében ki kell egyensúlyozni mindent a sporttal. Legyen motivált, nyújtózkodjon este, amikor YouTube-videókat néz, tévét néz vagy könyvet olvas. Menjen lépcsőn a lift helyett, ezzel sportosabbá is válik. Azt hiszem azonban, hogy nagyon csinos vagy, és ne kényszerítsen arra, hogy bármi olyasmit tegyen, amihez nem biztos, hogy 100% -osan ráállsz. De ha valóban el akarsz érni valamit, akkor ez elég motiváció. Szerintem nagyon jó, hogy ilyen nyíltan beszélsz róla. A gyakorlat is tökéletesít. Én is táncoltam, úgy mozogtam, mint egy rúd, de ha nagyon szórakoztató, akkor fejlődni akarsz, és ez gyakorlatot igényel:)
Nagy hozzájárulás!:) A legfontosabb egyszerűen az, hogy békében legyél önmagaddal és a testeddel.
Véleményem szerint nem szabad csak egy szépségideálnak megfelelnie. Csak olyannak kéne lenned, mint te
szerinted te magad a legjobb!:)
Hagy egy megjegyzést Mégse válasz
28 éves ♥ blogger Hamburgból
Tanulmányaim után, különös tekintettel a marketingre, 5 éven át szereztem tapasztalatot különböző ügynökségekben, mielőtt 2019-ben saját teljes munkaidős bloggeremet kezdtem volna. 2016 óta házas vagyok, és 2018-ban a férjemmel befejeztem a házépítési projektet! Kivéve a kertet .
2020 augusztusától egy lány büszke anyukája is vagyok.
Életmód blogom Hamburgból
Mint a médiaipar hamburgi Instagrammerje, az annvivien.blog divatblog közvetlenül az életemből mesél.
Valódi hamburgi bennszülöttnek érzem magam, ezért szeretek felfedezni a környék legjobb helyszíneit és kávézóit.
Ezen kívül mindig izgalmas eseményeket és életmód-ajánlatokat keresek a városban.
Szeretném utazási bloggerként is magammal vinni olvasóimat kirándulásokra, kirándulásokra és wellness vakációra. Akár Ausztriába, a Maldív-szigetekre vagy Thaiföldre - az izgalmas történetek mindig a Travel Blogger Germany repertoárjában készülnek az annvivien.blog webhelyről. De a hamburgi blog sok más érdekes témáról is szól. Az életmód blogom különböző kategóriáit megtalálhatja a fő sávban.
állj meg!
Pinterest inspirációk
A HAMBURG BLOG ANNVIVIEN.BLOGRÓL, AMELY FORGALMAZZA AZ ÉLETMÓDOT, AZ ÉLELMISZERET, A BELTÉT, A BARÁTOKT ÉS TÖBBET!
Az annnvivien.blog hamburgi életmódblog az azonos nevű bloggerről és a blog szerzőjéről kapta a nevét. Ann-Vivien 2016 februárja óta blogol az életéről és az őt megmozgató dolgokról. A német divatblog mindig az élet szép dolgairól és a hétköznapi őrültségről szól. A sok szeretettel és erőfeszítéssel készített személyes szövegek és fotók alkotják ezt a hamburgi blogot.
A németországi életmódblog nemcsak „személyes” történeteket és tapasztalatokat mutat be.
Divatblog Hamburgból!
A hamburgi blogger szívesen bemutatja legújabb ruháinak inspirációit, és megosztja olvasóival a bloggerek legjobb trendjeit. Itt a német divatblogger megkülönbözteti összetéveszthetetlen stílusát a virágminták iránti hajlandósággal. A divatblogger nemcsak szereti bemutatni a ruhákat, hanem megpróbálja személyes kapcsolatot adni neki a ruhabejegyzéseihez, és kiegészíteni őket saját történetével.
Hamburg életmód blog
A divat iránti szenvedélye mellett a hamburgi bloggert a szülővárosa iránti szeretete vezérli. Az életmód blogger rendszeresen új kávézókat, helyszíneket és kirándulási lehetőségeket fedez fel a világ legszebb városában: Hamburgban! Különösen az influencer Instagram-fiókja mutatja Hamburg legszebb oldalait. Hamburgi Instagrammerként mindig új felvételi helyeket próbál felfedezni és megmutatni követőinek az Instagramon. Az Instagram befolyásolójaként különösen fontos, hogy a hamburgi lakos egyedi képeket készítsen. Férje általában rendelkezésre áll erre, és mindig a legszebb képeket forgatja a hamburgi Instagram-fiókhoz.
A blogger házat épít - tökéletes kezdet egy olyan részleg számára, amelyet a belső blog témának szentelnek!
Apropó férj! A divatblogger éppen házas, és már el is vitte olvasóit az eljegyzésből az esküvőig. Annál izgalmasabb, hogy a blogger épp most kezd házat építeni. A lakberendezés és a lakberendezés témája ma már a hamburgi blog fontos része. Belső bloggerként Ann-Vivien új házában szeretné megvalósítani a legújabb trendeket, és máris megkezdi a belső tér részletes tervezését. A hanburgi belső bloggert fényes és minimalista stílus jellemzi! A részletgazdagsággal a belső blogger berendezi új álmai otthonát.
Mindent a hamburgi szépség blog német jelenetről!
A szépség és a smink rutinjai a hamburgi divat- és életstílus blog másik nagy részét alkotják. Szépségbloggerként a hamburgi blog írója mindig új termékeket és kozmetikumokat próbál ki. Különösen nagy gyengesége van a rúzsokkal szemben.
DIY blog Németországból!
A szépség, az életmód, a divat és a belső tér mellett a hamburgi blogger szívesen kipróbálja az új barkácsolási oktatóanyagokat és a Csináld magad ötleteket is. Barkácsblogerként a hamburgi bennszülött szeret kipróbálni őrült német barkácsötleteket, mint pl Sellő pirítós és egyszarvú cupcakes készült. A hamburgi DIY blogger mindig megpróbál kipróbálni különösen kreatív barkácsbemutatókat olvasói számára! Dekorációs, bútor-, lakberendezési és divatbarkács-német blogként a blogger mindig új kreatív ötleteket készít.