Fogyókúrás étrendek A hőégető turmix, amely dühöt okoz, és muszáj
Általában olyan kevés időnk van, hogy mindennap foglalkozzunk mindennapokkal (beleértve a főzést is), hogy a turmixokhoz hasonló megoldások egyre népszerűbbek. Az elmúlt hónapokban több száz ember csatlakozott az internethez, hogy divatot fogyasszon egy turmixból zöldségből, hogy gyorsan megoldódjon a vacsora, és emellett fogyasszon el minden (vagy legalább néhány) zöldséget, amelyet a táplálkozási szakemberek ajánlanak. És emlékszik arra, hogy ennek a tanácsnak az az alapja, hogy egészséges és fitt (és nem az, hogy lefogy, hogy lefogyjon). Ebben az értelemben még mindig érvényes, hogy együnk, ha naponta öt darab gyümölcsöt és zöldséget szeretnénk.
Ha a vacsoráját zöldséges turmixra változtatja, akkor más előnyei is lesznek. Ezek közül az első az, hogy a nap késői szakaszában elkerüli az ultra-feldolgozott ételeket. Valójában ez az egyik legrosszabb döntés, amelyet meghozhat. Ha elalszik, a nap végén extra kalóriatartalmú étel fogyasztása ronthatja az alvást, sőt rémálmokat is okozhat, ami negatív a fogyás célja szempontjából. Ebben a cikkben hónapokkal ezelőtt elmondtuk, mennyire fontos egy jó éjszakai alvás és pihenés, hogy időben eljusson az úgynevezett "bikini-művelethez".