Fogyókúrás mozgalom - hosszú életre éhezik - társadalom
Trump terve hibája
A leköszönő amerikai elnök kitalálta, hogy esélye van arra, hogy végül a bíróságon megnyerje a választásokat. Miért nem működik ez a terv.
Senki nem fog minket zavarni
Walter Emmisberger egész életében pánikrohamok és homályos félelem ellen küzdött. Aztán felfedezi az életével kapcsolatos aktákat, olvas orvosokról, akik gyermekkorában tesztelték a drogokat - és a hatóságokról,.
Milyen nagyszerű gondolkodók tanácsolnák a koronai válságot
A kormányzás jól - hogyan működik? Olyan híres filozófusok, mint Platon, Machiavelli vagy Hegel találtak válaszokat, amelyek ma is jelentősek. Amit Ön és más gondolkodók mondanának a maszkkövetelésről, a Corona-tiltakozásokról és a kancellár munkájáról.
Az otthonom az irodám
Villany be, fűtés be: Azok, akik az otthoni irodában dolgoznak, hamarosan képesek lesznek levonni a költségeket az adójukból. De a nagylelkűségnek vannak korlátai.
Semmi sem fog történni
A görbe ellapításához személyes felelősségre van szükség. Csak vicces, hogy sokan azt gondolják, hogy biztosan nincsenek veszélyben - és mások számára sem jelent veszélyt.
Élénk, halott kulcstanú
Franz Beckenbauer rejtélyes milliói egyszer a funkcionárius Mohamed bin Hammamhoz kerültek. Meg tudja oldani a német világbajnokság ügyét - de Katar megkérdőjelezése helyett a Fifa etikusai halottnak nyilvánították.
"Ha kint vagy, kezdd el a semmiből"
20 éven át Gabriele Metzger Charlie-t játszotta a "Verbotene Liebe" bárjában. Most a sorozat újraindul - és visszatért. Beszélgetés 4664 epizódról, amelyek megváltoztatták az életedet, és arról a kérdésről, hogy a színészkedés miért brutális szakma.
"Soha nem tapasztaltam még ilyen teljes kontrollvesztés érzését"
A riói Fláviat és a düsseldorfi Robint hónapokig különítették el az utazási korlátozások miatt. Amit közben megtudtak a szerelemről.
A nő, aki vissza akarja állítani a bizalmat
Még Obama csapatában is sokat bíztak Jennifer Psakiban. Négy év Trump után a Fehér Ház leendő szóvivőjének elvárásai sokkal magasabbak.
Dél-Németország legnagyobb turisztikai projektjét egy régi lőszerraktár helyén lehetne megépíteni. Egy meghiúsult polgári kezdeményezésről és egy miniszterről, aki titokban lobbistával sétál az erdőn.
Fogyókúrás mozgás: hosszú életen át éhezik
Egy amerikai diétamozgalom tovább terjeszti az alultápláltságot - cserébe a morgó gyomor ellenére hosszú életet ígér.
A legtöbb ember néhány napig diétázik, amikor a nadrág ismét túl szoros lesz. Bob Cavanaugh azonban elhatározta, hogy kevesebbet eszik, mint ami a magasságának megfelelő lenne egész életében.
Örökké éhesen járni az életet: A kevesebb valójában több?
Az Észak-Karolina államban élő 61 éves férfi az amerikai "Society for Calorie Reduction" 3500 fizető tagja. "Sokan azért vesznek részt, mert tovább akarnak élni" - mondja a diéta mozgalom híveinek egykori katonája.
"Mások az étrendet az életkorral kapcsolatos betegségek megelőzésére akarják használni, vagy már cukorbetegségben, magas koleszterinszintben vagy elzáródott artériákban szenvednek, és az étrend segítségével rendet akarnak teremteni a testükben." Maga Cavanaugh 15 éve szenvedett magas vérnyomástól, amikor alig nyolc évvel ezelőtt kezdett enni.
"Éhes voltam, és nagyot ettem" - emlékszik az étrend változásának kezdetén. Ettől kezdve nemcsak a kalóriákat számolta, hanem arról is gondoskodott, hogy elegendő vitamint, ásványi anyagot és aminosavat kapjon.
Cavanaugh jobban érzi magát így: "Most sokkal fontosabbnak érzem magam" - mondja. Ma több energiája van, mint 20 évvel ezelőtt. Az alacsony kalóriatartalmú étrend nem feltétlenül jelenti azt, hogy keveset eszünk - mutat rá Cavanaugh. Napi két étkezésre szorítkozik, de sok gyümölcsöt és zöldséget elfogyaszt, kis adag hússal vagy halal együtt.
A zsíros, nagyon édes vagy sós ételek tabuk számára. Állatkísérletek kimutatták, hogy a tartós enyhe alultápláltság növeli az életerőt és több mint 30 százalékkal meghosszabbítja az életet. A "Kalóriacsökkentő Társaság" hasonló hatásokat remél az emberekben. "A gazdag országokban az emberek 90 százaléka valószínűleg 50 százalékkal többet eszik" - mondja Christiaan Leeuwenburgh, a floridai egyetem geriátriai biológiai igazgatója.
"Még ha csak feleannyi kalóriát is fogyasztana, fedezné az alapanyagcserét", amely leírja az optimális egyensúlyt az energiafogyasztás és az energiafogyasztás között. Számos tanulmány kimutatta, hogy ezen egyensúly fenntartása segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot.
Egyes állatokkal és emberekkel végzett kísérletek még ennél is tovább mentek: azonos tápanyagbevitel mellett az alapanyagcsere sebességét 10-20 százalékkal alábecsülték. Az eredmények arra utalnak, hogy ez az enyhe alultápláltság jótékony hatással van az egészségre.
A következő oldalon a kalóriahiány hatásai