Fogyókúrás portálok - ÉTELEK ÉS INGYEN
Fogyókúrás portálok
Túlsúlyos vagyok egyáltalán?
A reklám megmutatja, hogyan kell csinálni: vékony, vékonyabb, szebb. A fogyókúra ideálja az elmúlt 30 évben olyan mértékben csökkent, hogy minden normális nőt nyomás alá helyez. A női görbék még mindig kint vannak, a vékony modellek pedig. Annak érdekében, hogy ne keverje össze az összehasonlítást a modellel, amelyet általában alsúlyosnak minősítenek, ellenőriznie kell étkezési szokásait és súlyát egy jó hírű weboldalon, ha tájékozott. A Hohenheimi Egyetem kifejlesztett egy ilyen portált. Itt gyorsan és névtelenül végezhet táplálkozási elemzést. Az eredmény kiértékeli az összes fontos értéket. Mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt visz be, helyes-e az általános energiamérleg, vagyis körülbelül annyi energiát vesz be, amennyire szüksége van? Ennek érdekében javaslatokat adnak a táplálkozási magatartás javítására. Az ezen az oldalon található élelmiszer-elemzés szintén praktikus, mivel azonnal kiszámíthatja az ételeket anélkül, hogy ki kellene húznia a számológépet és a kalóriatáblázatot. Itt azonban nincs diéta, inkább az egészséges táplálkozással kapcsolatos általános információkról van szó.
Milyen étrendtípus vagyok?
Könnyű eltévedni a különféle étrendekben. De személy szerint melyik a megfelelő nekem? Itt segítenek például az abhaben.net által kínált tesztek. Gyorsan válaszoljon meg néhány kérdést: Szeretne diétás termékek segítségével egészségesen étkezni vagy fogyni? A testmozgásnak része kell-e lennie a fogyókúrának? Szeret maga főzni? Az eredmény segít három olyan diéta megtalálásában, amelyek megfelelnek az előírt követelményeknek. Ezeknek a diétáknak azonban nem kell ingyenesnek lenniük, javasoltak olyan fizetett étrend-programok is, mint az anyagcsere-egyensúly vagy a Súlyfigyelők. Minden étrendet részletesen leírnak ezen a portálon, megvitatják az előnyöket és hátrányokat, és végleges szakértői véleményt adnak. A Diaet.com is kínál ilyen tesztet.
Számítsa ki a kalóriafogyasztást
A gesuender-abhaben.com portál érdekes számítási eszközöket kínál. Itt például a fogyás kalkulátor segítségével kiszámíthatja, hogy mely energiahiány szükséges egy bizonyos célsúly eléréséhez. Vagy mennyi ideig kell tartani a diétát annak érdekében, hogy meghatározott energiahiánnyal elérjük a célsúlyt. Így időben meghatározhatja, hogy pontosan mikor kell megküzdeni a bikini figurával. Kiszámítható az is, hogy pontosan hány kalória égett el a személyes futási útvonalon és a futási sebesség mellett.
Személyes tanácsok
A legtöbb portál általános táplálkozási tervekkel dolgozik, és nem kínál személyes tanácsokat és támogatást. Az e-mailes megkeresésekre ritkán válaszolnak. Ez más a fizetett portáloknál. A Stiftung Warentest szerint az xx-well az egyetlen szolgáltató, amely jól végrehajtja ezeket a követelményeket. A Stiftung Warentest eredményeit itt találja