Fogyókúrás tábor - Fórum
Beszélje meg a fogyókúrát a Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Mivel ezt is érdekesnek találom, külön szálat nyitok rá: csak egy dolgot kerestem és találtam: fogyni
Súlycsökkentő tábor
AW: Súlycsökkentő tábor
Mivel ezt is érdekesnek találom, külön szálat nyitok rá:
Csak egy dolgot kerestem és találtam: fogyás Gran Canarián. Ez nem lehet minden, ugye? Nem a "wellness ajánlatokra gondolok" és mi is sportolunk egy kicsit ", hanem arra, hogy nap mint nap a határaidba szorulj, amint azt a tévében gyakran látod. Kinek van tapasztalata, vagy szeretne ilyesmit csinálni?
Valami ilyesmi még mindig nagyon nagy rés a piacon. Úgy gondolom, hogy egy ilyen tábornak az első naptól kezdve több mint elegendő résztvevője lenne ebben az országban. Csak több szakember keverékére van szükség (táplálkozási szakember, tartály, vendéglő).
AW: Súlycsökkentő tábor
Nem nyitok egyet, de eszembe jut az "USA-ban meglehetősen gyakori" zsíros táborok ". Az MTV-n volt egy tizenéves szappan, nagyon érdekesnek találtam.
AW: Súlycsökkentő tábor
Miért nem csak magad csinálod?
Ok, már néhány hete ott vagy, ténylegesen részt veszel a programban, az étkezésedet felszolgálják, állandóan ösztönöznek a részvételre - és akkor otthon vagy. Egyedül.
Már nincs senki, aki "motivál", nincs szakács, aki elkészíti az ételt.
Akkor miért kellene jobban csinálnia utána, ha még nem tette meg?
Miért ne keresne edzőtermet, kapna utasításokat, készítsen edzéstervet, edzen. Tudjon meg többet az egészséges táplálkozásról, cseréljen ötleteket és váljon aktívvá. Csatlakozzon egy sportklubhoz, amikor nehéz önmagát motiválni, és meghatározott időkre és emberekre van szüksége a táplálkozási klubhoz való csatlakozáshoz, amikor nincsenek ötletei az egészséges táplálkozáshoz, és egy csoportban tehet valamit jobban.
Legjobb esetben az ilyen táborokat/fogyókúrákat stb. Belépési pontnak tartom, de az ember önmagában is nagyon jól megteheti.
Tinédzserként egy légzőszervi betegség miatt jártam kúrára, amelybe egy fogyókúrás csoport integrálódott - a fiatalok többségének ez nem az első fogyókúra. Tanulási hatás? Nulla. Természetesen csatlakozol, megeszed az eléd tárolt dolgokat, elmész a sporteseményekre stb. De ennek semmi haszna nincs, ha utána nem ragaszkodsz hozzá, és véleményem szerint ez sokkal nehezebb, mert már nincs meg A Kur/Camp megszokott struktúrákkal rendelkezik.
Természetesen a pénzügyi aspektusról nem is beszélve. .
Tehát ne írj róla, vedd fel a pofád és menj el futni/biciklizni/úszni. Az a tény, hogy itt vagyunk regisztrálva, megmutatja, hogy van érdeklődés iránta.
Én személy szerint hihetetlenül kielégítőnek találom, ha fenekembe rúgom, majd látom a sikereket, és öröm, hogy büszke vagyok magadra .
AW: Súlycsökkentő tábor
Csatlakozom Allysonhoz.
Az ilyen táborokban mindig van valaki, aki a fenékbe rúg, függetlenül attól, hogy részt akar-e venni, vagy sem.
A veszély egyszerűen nagyon magas, ha visszahúzódunk a régi viselkedési mintákba, amint hazatérünk.
Ezért az ilyen kúrákra küldött gyermekek/serdülők többségének nem sikerül otthon folytatnia. Mint az az eset, amikor anyával és apával visszaszorítják őket a régi mintába, és a szülők semmit sem változtatnak a család étkezési és testmozgási viselkedésén.
Amiben. Egy ilyen sporttábornak, ahol valóban lehet edzeni, megvan a varázsa. Egyszerűen a szórakozás és a másokkal való szórakozás miatt. De otthon is fogyhatok.
AW: Súlycsökkentő tábor
Attól függően, hogyan képzel el egy ilyen tábort.
Nem kell, hogy katonai legyen. De néha 1-2 hétig intenzíven - elméletileg és gyakorlatilag - sokak számára hasznos lehet, hogy mi a helyes és mi nem - nagyszerű tanulási hatással.
AW: Súlycsökkentő tábor
Igen, de akkor mindenképpen fogyasszon alacsony kalóriatartalmú étrendet, és ne 15 000 kalóriát!
Nem sok kaját, mert sokat sportoltál, de nagyon sok sportot és még mindig kevés kalóriát, de elegendő fehérjét és sok gyümölcsöt!
AW: Súlycsökkentő tábor
Először is köszönöm Parameleonnak, hogy megnyitotta ezt a szálat
Szerintem egy ilyen * levehető tábor * valóban nem rossz, mert például valóban egészséges és sportos életbe léptem, ahogy kellene ^^. Hogy ne legyen katonai tábor, azt mondanám, hogy erre valóban nincs szüksége. Csak úgy képzeltem el egy tábort, ahol minden nap több órás sportot űz, és ez alatt nem futást és ülést értek, hanem mászást, trambulinugrást, tornát, tornát (bárokkal stb.), Úszást és még sok minden mást, amire egyszerűen lehetősége van. mindenki kipróbálja, és ez alatt van jó (de egészséges) étel és tippek az otthon folytatáshoz. A résztvevők között létrejön a motiváció. Szerintem egy ilyen tábor hasznos lehet. és azonnal felveszed, és amikor otthon vagy, ki akarja újra? Ezért ösztönzik a testsúly megtartását és a fogyást.
Tehát ez az első alkalom
Lg eva
AW: Súlycsökkentő tábor
Nyilván van erre szakosodott üdülési szolgáltató. Név: Robinson.
AW: Súlycsökkentő tábor
Ez egy kicsit régebbi, de akkor is örülnék, ha valaki válaszolna.:-)
Feliratkoztam egy sporttáborba. egy németországi szolgáltatótól, aki különféle táborokat vezet. Diétás táborok, fitnesz táborok, boot táborok, Fatkill táborok, wellness táborok, aktív táborok stb.
Feliratkoztam a Fatkill táborba. 3 hét, napi 4 sportegységgel plusz táplálkozási tanácsok.
Azt hiszem, itt a legfontosabb az, hogy (újra) szórakozzunk a sportban, és új motivációt szerezzek. És persze, hogy a saját határaidra lépj.
Van már valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban?
Mindenesetre nagyon várom. De annak is örülnék, ha valaki közületek már befejezett volna ilyesmit, és tudna nekem néhány tippet adni.:-)
AW: Súlycsökkentő tábor
Néhány év telt el azóta, hogy ide írtál. De érdekelne, milyenek voltak a tapasztalatok a táborban.
Tehát, ha továbbra is aktív, várom visszajelzését
AW: Súlycsökkentő tábor
Tudja valaki, hogy ez mibe kerül? Nagyon érdekelne.
AW: Súlycsökkentő tábor
Néhány év telt el azóta, hogy ide írtál. De érdekelne, milyenek voltak a tapasztalatok a táborban.
Tehát, ha továbbra is aktív, várom visszajelzését
szia Maria,
Örömmel írok neked tapasztalataimról. hm sajnos csak 10 percem van hátra, akkor mennem kell, de megpróbálok röviden szólni.
Összességében a tábor remek volt! Ami a sportot illeti, valóban pontosan olyan volt, amilyennek elképzeltem. Tehát naponta több különböző sportegység, jól szervezett, szórakoztató és változatos.
Egy normális nap így nézett ki:
6:45 reggel reggeli gyakorlat (kocogás)
Reggeli
Reggel egy sportfoglalkozás
Ebédelni
Délután sportfoglalkozás
Vacsora (fehérje turmix)
Néha egy sportegység este, de leginkább csak akkor, amikor a délutánunk szabad volt.
A sportegységek valóban nagyon változatosak voltak: többek között asztalitenisz, erőkörök, kick-box, testegyensúly/pilates, gyomor-láb-fenék, erő-állóképesség, akadálypálya, tollaslabda, strandröplabda, kosárlabda, jégkorong, futball, kenutúra, kerékpártúra, egy fúrónap.
A kínált sportkínálat igazán nagy volt, akárcsak az edzők és a támogatás.
Amit utólag megváltoztatnék, vagy amit másképp tennék, ha újra megtenném (ez lehetséges), az a diéta.
Naponta kb. 1400-1450 kalória volt (reggeli 2 tekercs/kenyér vajjal, sajttal, sonkával, ebéd főleg fehérje, kevés szénhidrát (hal, rántotta sonkával, pulyka, csirke, salátával, zöldségekkel stb.), Csak este a rázás). Az étrendet nem igazán igazították az egyén igényeihez. A tábor elején 104,5 kg voltam, a többi résztvevő csak 70 kg volt. Elvileg meg kellene engedni, hogy valamivel több kalóriát fogyasszak, mint a 70 kg-os embereknek, legalábbis az egészséges fogyás érdekében. Soha nem voltam igazán éhes, de a tábor után először elolvastam az éhség anyagcseréjét és így tovább, majd 1400 kalóriát, több mint 100 kg súlyú és napi körülbelül 4 órás testmozgást nagyon kevésnek éreztem.
Hoznék a saját fehérje turmixomat is, mert az, amit ott kapott, valóban ehetetlen volt. Három hétig minden este ez a felhajtás, végül csak fulladás volt. A turmixok olyan finomak, hogy befektetném a pénzt, és hoznám a saját poromat.
A sok testmozgás és kevés kalória ellenére a fogyásom kisebb volt, mint a többi résztvevő többségénél, ami kissé kiábrándító és demotiváló volt, sajnos.
Tehát most futnom kell. Összegezve: mindenképpen megismételném, de csak a sport miatt, nem a diéta miatt (lehet, hogy inkább a tábor alatt vigyázok magamra).
És az áron azt hiszem, hogy 3 hétig 1300 vagy 1400-at fizettem - saját utazást, különben mindent beleszámítva.
Ha további kérdése van. csak hívj!
Szép estét és üdvözletet kívánok!
Melek