Fogyókúrás tippek online maradjon kritikus; Kilenclátás
Minden elképzelhető témáról az Interneten találhatók információk. Természetesen ez magában foglalja az egészséges táplálkozással kapcsolatos információkat is. Az „egészséges táplálkozás” témájú cikkeket azonban körültekintően kell kezelni. Mert itt alapvetően kérdéses, hogy az egyes cikkek mennyire objektívek és így orvosilag tartósak. Tippeket adunk a helyes értékelés elvégzéséhez!
Egész online webhelyek foglalkoznak táplálkozási tippekkel. Itt meg kell különböztetni az oldalak szerzőit. Különösen megbízhatóak azok a források, amelyek orvosi tanulmányokra utalnak, vagy amelyekhez szakértők járultak hozzá. Ilyen például a Német Táplálkozási Társaság.
Óvakodj a laikusoktól
Más oldalak azonban laikusok kezéből származnak, akik táplálkozási tippekkel foglalkoznak tiszta érdeklődésből. Az ilyen információk gyakran párhuzamot mutatnak a "fogyás" témájával. Az étrend és a hozzá tartozó tanácsok tehát elsősorban nem a test egészségének megőrzését szolgálják, hanem a testsúly csökkentését, amelynek nem feltétlenül kell egészségesnek lennie. A megfelelő információ elérhető például magánblogokban vagy a táplálkozással és a fogyással foglalkozó fórumokon.
A felhasználók tippeket adnak a felhasználóknak
Különleges eset azok a weboldalak, ahol bizonyos betegségek ellen megfelelő étrenddel kell küzdeni. Itt a felhasználók élménybeszámolókkal és a táplálkozás különféle formáival kapcsolatos tippekkel segítik egymást. A Keresési viselkedés a németek körében, valamint az egészség és az egészséges táplálkozás témájú internetes ajánlatokat a Central Krankenversicherung vizsgálta.
Kritikusan értékelje a táplálkozási tippeket
Az egészséges táplálkozásról a vélemények eltérnek. A spektrum az alacsony szénhidráttartalmú étrendtől a nyers és teljes ételekig és az alacsony zsírtartalmú étrendig terjed. Szinte minden étrend azt állítja, hogy a "legegészségesebb" és hosszú életet biztosít. Ez az érv önmagában nem lehet meggyőző. Sokkal fontosabb, hogy a nézet hogyan igazolható. Vannak-e utalások tanulmányokra az egészséges táplálkozásról szóló cikkekben? Komolynak tűnnek ezek a tanulmányok? Vannak olyan emberek, akik beszámolhatnak a hosszú távú pozitív tapasztalatokról a megfelelő étrenddel kapcsolatban, és ezek a jelentések hitelesnek tűnnek-e? Hasznos, ha kritikus marad, és ha kétségei vannak (és ha egészségügyi problémái vannak), akkor maradjon ilyen Táplálkozási szakember beszel.
Végül, de nem utolsósorban meg kell említeni azt is, hogy az interneten a táplálkozással kapcsolatos információk összekapcsolhatók a felelősök pénzügyi érdekeivel is. Ha termékeket értékesítenek a szóban forgó webhelyen, akkor az információ minőségét tovább kell ellenőrizni, mielőtt feltételeznék.