Természetesen vékony - a gyümölcslevek tele vannak tápanyagokkal - és boldoggá tesznek
Miután tegnapelőtt szinte íngyulladást kaptam, miközben kézzel kinyomtam a sok narancsot, gyorsan távoztam, és vettem egy elektromos facsarót. Valóban nagyon olcsók.
Azt kell mondanom, szerintem nagyon csinosak, de ez mindig ízlés kérdése:
Mindenesetre ez nagyon megkönnyíti a munkámat. Most gyorsan kinyomhatok egy kis levet reggelire anélkül, hogy leesne a kezem. A klasszikus friss narancslé, amely energiát ad nekem a nap elején, már nem jelent problémát.
Ez az energiafeltöltés őrült. Mintha a test csak arra várna, hogy megkapja ezt a sok tápanyagot, amelyek vitaminok és ásványi anyagok. Valójában majdnem tele vagyok energiával. A tápanyagok a teltségérzet szempontjából is nagyon fontosak, amire már régen felfigyeltem. Nem az elfogyasztott kalóriák számítanak, hanem a tápanyagok. Ezért érheti el a feje tetejét értéktelen kalóriákkal, és még mindig nem érzi jóllakását.
Mivel a Természetesen karcsúaknál a teltségérzetre koncentrálunk, a gyümölcslevek jó választás (természetesen turmixok is). Sok más ételhez képest a gyümölcslevek tele vannak tápanyagokkal, de nem szennyezőek, mivel a rostok nagy részét eltávolítják. A rost természetesen valami jó, és feltölti is, de ha a lehető legtöbb tápanyagot el akarja fogyasztani, és valóban energiával szeretné felpumpálni a testét, akkor egyszerre több tápanyagot fogyaszthat gyümölcslével, azaz rost nélkül.
Ez a fő oka annak, hogy a gyümölcslevek olyan jól segítenek a fogyásban, egészségessé tételében és általában nincsenek negatív mellékhatásai: mindig jól van ellátva tápanyagokkal, és a gyomra mindig tele van.
Tegnapelőtt, az első napomon levekkel még délután is olyan volt az érzésem, hogy már semmi sem megy a gyomromba. Legszívesebben kaptam volna még egy finom kávézót, de egyszerűen nem sikerült. Már az az egy csésze kávé sem fért be. Ettől a délutántól másnap késő reggelig már nem voltam éhes. És ez egyedül a gyümölcslevekkel.
Ha csak gyümölcsleveket eszel, akkor ezt böjtnek hívják, de ez valójában nem az, mert már sok kalóriát fogyasztasz (bár nem túl sok, csak 1200 kalóriát kaptam sok lével), de a rostok hiánya miatt a test úgy gondolja, hogy semmit sem kap, és az éhomi tünetekkel reagál. Fejfájást, éhségérzetet kap, és a sok tápanyag ellenére ernyedten érzi magát.
De ez gyorsan elmúlik. Ennek ellenére nem szabad lebecsülni, és a stresszes munkahét közepén ne váltson léböjtre. Amit azonban mindig megtehet, az az, hogy megeszi a levét. Ezután automatikusan kevesebbet fog enni, mert a gyomra már tele van lével, de továbbra is normálisan fogyaszthat, csak kisebb ételeket. Természetesen jön létre, és semmilyen módon nem érzi magát korlátozottnak.
Így kezdtem az első napon, de alábecsültem a lé töltési tulajdonságait, mert tévesen feltételeztem, hogy ez nem más, mint víz.
Határozottan nem az. A lé igazi étkezés. Ezért enni csak sokáig lehet. Nem örökké, hanem egy hétig vagy akár több hétig. Még akkor is, ha csak három napig csinálod, hasznos, de személy szerint nem ajánlanám, mert a második és a harmadik nap a legkellemetlenebb, mert a test ételért kiált.
Ami azonban teljesen problémamentes, az a hét egy napja. Mivel a testnek még mindig annyi tartaléka van a normális táplálékból, hogy csak észreveszi és továbbadja az energialöketet, de nem okoz böjt tüneteket.
Ha egészséges vagy, és nem akarod a levet gyorsan kúraszerűen használni bármilyen betegségtől való megszabaduláshoz, vagy nagy súlycsökkenéshez, akkor a heti egy nap teljesen elegendő. Ha tetszik, kibővítheti a hét két vagy három napjára, de mindig egy étkezési nappal a kettő között. Ez hihetetlenül jól érzi magát, nincs elvonási tünete, és sokkal több tápanyaggal látja el testét, mint amit valaha el tudna szívni normál ételekkel (beleértve az értelmes, egészséges ételeket is).
A tápanyagok szinte mágikus erejének legjobb példája mindig azokban az emberekben található meg, akik életmódjukkal - különösen a túlevés és a helytelen étkezés révén - megbetegedtek. Általában túlsúlyból lehet megmondani. Ugyanakkor a karcsú emberek, akik krónikus betegségekben szenvednek, és nem tudják megmagyarázni, miért részesülhetnek gyümölcslé-kúrában. Ezt nagyon jól láthatja a nemrégiben közzétett Jason Vale videó. Jason Vale is nagyon túlsúlyos volt, mielőtt felfedezte a gyümölcsleveket, bár most nehéz elhinni, olyan karcsú és fitt, mint ő.
De ez azt is mutatja, hogy még a magas szintű elhízás vagy a krónikus betegség sem gyakran leküzdhetetlen sors. A testünk csak azt mutatja meg, hogy nem látunk el elegendő tápanyaggal, hogy hiányos. Amikor elkezdek neki elegendő tápanyagot etetni, a súly csökken és a krónikus betegség gyakran elmúlik.
Nem vagyok orvos, ezért nem tudom, hogy ez mindig így van-e, de sok esetben úgy tűnik, hogy jól működik. Egy próbát mindenképpen megér. Ha beteg, természetesen csak orvosi felügyelet mellett. De a gyümölcslevekre váltó egészséges emberek sem tehetnek kárt az orvos látogatásában, valamint a vérvizsgálatban, a vércukorszint és a vérnyomás ellenőrzésében minden hét elején. Nem olyan nagy ráfordítás ahhoz a nagy célhoz, hogy karcsú és egészséges legyünk. Mindenekelőtt ez is jó motiváció, ha azt látja, hogy hétről hétre csökken a súly, normalizálódnak a vérértékek és a betegség tünetei apránként eltűnnek.
A hangulat is óriási mértékben emelkedik. Boldog vagy, mert a tested mindig örömteli, amikor végre megkapja azokat a tápanyagokat, amelyekből mindig hiányoztak. Nem érhet el ilyen boldogságot kalóriák számolásával vagy fogyókúrával. De itt sem tesszük ezt. . A gyümölcslé jól passzol a Természetesen vékonyhoz, mert minél többet iszol, annál jobban akarod őket. Csodálatosan variálhatja és kombinálhatja a gyümölcsleveket, így azok mindig más ízűek. Néha tiszta gyümölcslé, majd vegyes gyümölcs- és zöldséglé, vagy tiszta zöldséglé. A sárgarépalé finom.
Csak menjen a gyümölcs- és zöldségosztályra, válassza ki, mi vonzza Önt, majd menjen haza, és mindent összevissza. A különböző kombinációk kipróbálása szórakoztató. Milyen íze van, ha citromlevet adok hozzá? Mi a különbség banánnal vagy anélkül? Hány sárgarépa és hány alma a sárgarépa-almalében?
Néha úgy érzi magát, mint egy gyermek, aki a homokozóban játszik. A különböző színek, a finom illatok, a leírhatatlan íz. Ennek semmi köze a megvásárolt gyümölcsléhez, csak friss gyümölcslevekkel lehetséges. Olyan ez, mint a különbség az evezős csónak és a luxusjacht között. És megérne minket egy kis luxus.