Hét tévhit a Wunderweib ivóvízről
A víz még mindig egészségesebb, mint a szénsavas víz? És elég egy liter víz reggel egész napra? Hét vízmítosz és igazságuk.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Heti ötször sportolnak, és naponta három liter vizet isznak - a csillagok szépségtitkai - hát - megkérdőjelezhetők. Például Jennifer Aniston esküszik a vízre citrommal - jéghideg. De ez valóban igaz? A hideg víz segíthet a fogyásban? A vízről szóló legnagyobb mítoszok mélyére jutottunk.
Az állóvíz egészségesebb
Ez nem igaz. Az, hogy inkább az állóvizet vagy a szénsavas vizet részesíti előnyben, ízlés kérdése. Igaz azonban, hogy a szénsav csuklást okoz egyes embereknél; bélirritációt is okozhat. Ezért a testmozgás során jobb, ha a Bizzel-víz nélkül jár.
Nyáron mindig igyon hideg vizet
Nem teljesen igaz - egyesek ezt mondják, mások így. A tény az: aki jéghideg vizet vagy gyümölcslevet iszik, az rossz jelet vált ki a szervezetben. Ezenkívül az erek összehúzódnak, és belülről ismét felmelegedhetnek. Jobb meleg vizet használni. A déli országokban nem hiába fogyasztanak meleg italokat még meleg napokon is.
Igyon minél többet
Ez nem igaz. Két liter vagy három liter? Nincs egyértelmű szabály. Azt mondják azonban, hogy az egészséges fiataloknak szomjan kell inniuk. Mert a mondás "Az, aki szomjas, túl későn iszik", szintén téved. Uwe Knop táplálkozási szakember a Spiegel Online-on. "Szomjúdik a test jelzése. Azt akarja mondani, hogy most vízre van szükségem, nem előbb és később."
Emellett van egy is túl sok. Nemrég (2015. július) egy sportoló meghalt egy triatlonon Frankfurtban, mert túl sok vizet ivott. "A halál oka 99 százalékos agyödéma volt" - mondta Leo Latasch, a frankfurti egészségügyi osztály orvosi mentőszolgálatának vezetője, a t-online.de. "Ezután vízmérgezésről beszélünk. A csapvíz nem tartalmaz említésre méltó ásványi anyagokat."
Reggel egy liter víz elegendő egész napra
Ez nem igaz. Mert - testünk nem képes vizet tárolni. Ásványi anyagok igen - folyékonyak nem. Jobb egész nap vizet inni.
A zuhanyozás helyettesíti az ivóvizet
Ez nem igaz. Hogy a test felszívja a vizet a bőrön keresztül? Ostobaság! "Ugyanaz, mint az oxigénes vizeknél: a pletykák továbbra is fennállnak" - magyarázza Michael Pagelsdorf táplálkozáskutató a nyugat felé. A zuhany és a medence hűvös változás, de nem helyettesítheti az ivást.
Az idősebb embereknek kevesebbet kell inniuk, mint a fiataloknak
Ez nem igaz. És több mint veszélyes. Mert - az idősebb emberek szomjúságérzése megtévesztő. Kevésbé szomjas vagy és kevesebbet iszol. A következő eltérően vonatkozik az idősebb emberekre, mint a fiúkra: Ne csak szomjas állapotban igyon, hanem korábban is (lásd 3. pont). "Ha a vesék az életkor előrehaladtával elveszítik vizeletkoncentrációs képességüket, akkor több víz választódik ki, és a kiszáradás kockázata is növekszik" - írja a Gesundheit.de.
Azok, akik napközben eleget fogyasztanak, esténként nélkülözhetik
Ez nem igaz. A veszélyes dolog: ha este nem iszik semmit, kockáztatja a veseköveket. A Heilpraxisnet azt írja: "Ezért az urológusok azt javasolják, hogy lefekvés előtt egy pohárral kényeztessék magukat. A legjobb a víz, valamint a gyógynövény- vagy gyümölcs tea. A citromlé hozzáadása megakadályozza a kristályosodást is."