Fogyókúrával 5 nap alatt 5 kilogrammot fogysz ”- vigo

Nyilatkozat a közösségi média beépülő modulok használatához való hozzájárulásról

Közösségi média beépülő modulokat biztosítunk Önnek a különböző vállalatok által kínált közösségi média szolgáltatások használatához. Ezeket két kattintással integrálják az AOK online ajánlataiba.

Maga az AOK nem gyűjt semmilyen személyes adatot vagy információt a közösségi média plug-inek segítségével történő felhasználásáról.

Ezek a beépülő modulok azonban felhasználhatók adatok, köztük személyes adatok elküldésére az Egyesült Államok szolgáltatóihoz, és szükség esetén felhasználásra is. Az itt alkalmazott eljárás biztosítja, hogy kezdetben semmilyen személyes adat ne kerüljön továbbításra az egyes közösségi média plug-inek szolgáltatóinak, amikor Ön online ajánlatunkat használja. Csak akkor, ha rákattint a közösségi média egyik beépülő moduljára, továbbíthatják az adatokat a szolgáltatóknak, és menthetik vagy feldolgozhatják őket.

  • 1 Súlycsökkenési hibák: a személyi edző elmagyarázza
  • 2 "A sport karcsúvá tesz"
  • 3 "A sport egészséges"
  • 4 "Olyan sportok, mint a séta, leadhatják a fontokat"
  • 5 "Csak 20 perc után éget zsírt és fogysz"
  • 6 "Ne egyél edzés előtt, hanem igyál kávét!"
  • 7 "Fogyókúrával 5 nap alatt 5 kilogrammot fogysz"
  • 8 "Az állóképességi edzés a legjobb módja a fogyásnak"
  • 9 "A sport csak fiatal, aktív emberek számára szól"

közösségi média

5 kilogramm öt nap alatt - a lakosság többsége számára fiziológiailag már lehetetlen ennyi zsírt leadni ilyen rövid idő alatt.

A téma szakértője

Olaf Peters

Végzett sporttudós és személyi edző

A diéta nemcsak zsírt, hanem izomtömeget is éget. Az elején lefogyott testsúly nagy része folyadékvesztésből is áll, mivel az étel mindig megköti a folyadékot.

Egy számítási példa szemlélteti a tényleges energia- vagy zsírveszteséget: Egy 40 éves nő esetében a napi forgalom 1200-1800 kilokalória, a test méretétől és súlyától függően. Feltételezzük, hogy a nő csak nulla étrendben fogyaszt leveket és leveseket. Naponta körülbelül 900-1500 kilokalóriát spórolhat meg - ez negatív mérleget eredményez, heti 6300-10500 kilokalória. Ez 1-1,5 kg zsírtömegnek felelne meg. Mivel azonban az izomtömeg is csökken, a valódi zsírveszteség ideális esetben fél kilogramm és legfeljebb egy kilogramm között van.

Fogyás a jo-jo effektus nélkül - ezt fogja megtanulni a "Sikeres fogyás" online tanfolyamon