Fogyókúrával és diétás receptekkel búcsúzzon a téli zsírtól
Ki ne ismerné a finom ételek örömét. Különösen télen, amikor a kanapén levő hangulatos délutánok házi készítésű karácsonyi sütikkel kecsegtetnek, és az alakunkat mindig jól elrejtjük sok pulóver alatt, felhalmozódhatnak - a rossz kilók. Ezért a "nő" legkésőbb minden tavasszal megpróbálja megszabadulni a téli zsírtól olyan étrendekkel, mint a jól ismert káposztaleves-diéta, hogy nyáron ismét jó (bikini) alakot készítsen.
A diéták köre nagy, számos diétás tipp, fogyókúrás tabletta, étrend-terv és tapasztalatjelentés állandó téma - aligha olyan női magazin, amely a legfrissebb csodadietára való hivatkozás nélkül. Nem csoda, amikor a nők itt kétségbe vannak esve, és már nem igazán tudják, milyen eszközökkel és módon érhetik el a kívánt súlyukat, és hadat üzenhetnek a téli zsírnak.
Amire sok túlsúlyos ember nem figyel: Az étrendnek megfelelnie kell, ha nem, akkor a kitartás esélye nagyon kicsi.
Különösen a következő diéták találnak sok követőt:
Glyx diéta:
"A kövér hízik" tegnap volt. A Glyx-étrend szerint nem a zsírok, hanem önmagában a szénhidrátok okolhatók az elhízásért. Az étrend megkülönbözteti a "jó" és a "rossz", azaz a hízó szénhidrátokat. A "Glyx" a "glikémiás index" orvosi kifejezést jelenti, és jelzi, hogy az élelmiszer milyen gyorsan emészthető és milyen magasan emelkedik a vércukorszint. Az alacsony glyx tartalmú ételek, mint a zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák, lassan megemelik a vércukorszintet, és felhasználhatók feltöltésre. A közepes glyx értékű ételeket óvatosabban kell fogyasztani, és a magas glyx értékű ételeket, például fehér lisztből készült termékeket, burgonyát, édességeket, gyorsételeket és készételeket ritkán veszik fel az étrendbe.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend:
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem a vegetáriánusok számára készült, mert azt írja - tele hússal. A tudósok ebben az étrendben veszélyeket látnak a szervezetre nézve, mivel csak fehérjét és zsírt szállítanak, a vitaminok pedig nem szerepelnek az étrendben.
A tápszeres étrend:
A Formula Diet segítségével csak azonnali étrendporral csökkentheti kilóit. Az italokat egyfajta rázásként készítik el, és egész nap töltik meg. Hosszú távon ez a diéta nem kivitelezhető, mivel a por monoton íze miatt az emberek gyorsan lemondanak, és csak nagyon túlsúlyos embereknek szól.
Az összes népszerű étrendről nagyon részletes értékelés áll rendelkezésre itt megtalálható az AOK portálon.
Alapvetően kritikusan kell viszonyulnia a gyors fogyáshoz az összeomlási étrenddel. Ha tartósan fogyni akar, és el akarja kerülni a jo-jo hatást, változtassa meg étkezési szokásait, és edzéssel fokozza a személyes zsírégetést.
Táplálkozási tippünk:
Az internet korában a fogyni vágyók speciális diétás portálok segítségét is igénybe vehetik. Ez az ízületi fogyás előnyét kínálja, és teljesen független az időtől és a helytől.
Fogyókúrás portálok egy pillanat alatt:
1. Nagyon ajánlott például a diéta portál, a VidaVida.de. A személyre szabott étrend segítségével az elhízott emberek hosszú távú étrend-változások és fogyás elérésében segítenek. A megfelelő életmódot és étkezési szokásokat figyelembe veszik.
A weboldalon található kérdőív szolgál az egyéni menü alapjául. Figyelembe veszik az olyan szempontokat, mint az életkor, a testsúly, az étkezési preferenciák vagy az intolerancia, valamint a sport és a személyes erőnlét.
A VidaVida tagjai két tagság közül választhatnak. Az ingyenes prémium változat személyre szabott, rugalmasan változtatható menüt, bevásárlólistát, mérlegellenőrzést és az "Eat out" funkciót kínál. A díj alapú PremiumPlus tagság (29,90 euró 10 hetes tagság esetén vagy 59,00 euró 6 hónapos tagság esetén) szintén előnyt kínál a fórumban folytatott információcsere és a személyes táplálkozási tanácsok számára a forródróton, az e-mailen és az élő chaten.
Itt keresse fel a VidaVida diétaportált.