Fogyókúrázom és fogyok ecto, mezo vagy endo (kép)

Ecto, meso vagy endo vagyok? (+ Kép)

nak,-nek Tyali »2015. február 12. 00:25

Néhány nappal ezelőtt egy egyetemi barátom azt mondta nekem, hogy fontos a táplálkozási és edzésterv figyelembevétele
tudd, hogy milyen típusú test vagy. Nos, van nulla pont nulla ötletem, hogy mit ért 1. ez alatt, és 2.
amire a legvalószínűbb vagyok?!

Azt mondta, hogy a borjak információt szolgáltatnak, az enyém pedig mezo- endomorfnak felel meg.
De különben elég sovány vagyok - tehát inkább ektomorf? Mit mondasz?

Személyemnek:
22 éves vagyok, októberben kezdtem el igazán edzeni a Peilnél, és 1,73 méter magas vagyok.
Még októberben 65 kg-ot nyomtam. A szorgalmas étrendnek köszönhetően 72 kg-ra tudtam növelni a testsúlyomat
és 80 kg-ra kell emelkednie. Reális, ha valóban ektomorf vagyok? 80 kg 1,73 m-nél?
Vagy túl sokat csinálok ott?

Köszönöm, hogy elolvastad és természetesen válaszoltál.
Ó, el tudnád mondani, mit gondolsz, mennyi KFA-m van?
Csak 12% -ot becsültem, de erről sincs fogalmam.

MfG, Tyali!

---