Interjú - «Adele valószínűleg újra hízni fog» Berner Zeitung
Susanne Maurer az Adimed-től, a Winterthuri Elhízás és Metabolikus Orvostudományi Központból, 20 éve segíti a túlsúlyos embereket a fogyásban. Az orvos elmagyarázza, miért olyan nehéz tartósan lefogyni, és hogy ez segít egy kis fogyásban.
Frissítve: 2020. május 22., 15:42
Mi a legjobb módja a túlsúlyos emberek fogyásának?
Ez egyénenként nagyon különbözik. Mérhetjük, hogy az egyén számára mekkora fogyás lehetséges. Attól függ, hogy mennyi zsírt hord valaki.
Mit tanácsol, ha valaki, mint Adele, 30 százalékot akar veszíteni?
Megmutatjuk a lehetőségeket. Az étrend megváltoztatásával és a testmozgással általában 10–15 százalékot fogyhat. Ha gyógyszert szed - és ma már vannak nagyon jók -, átlagosan akár 20 százalék is lehetséges. És egy műtét során, például a gyomor megkerülésében az átlag 30 százalék.
Tehát a műtét működik a legjobban?
Ez attól függ, hogy valaki korábban milyen túlsúlyos volt. Az elhízott emberek valószínűleg nem veszítenek akkora súlyt, hogy ezután normál testsúlyú személy testtömeg-indexe (BMI) * legyen. De ez is felesleges, mert még 28 BMI-vel is, ami valójában túlsúlyt jelent, karcsúnak tűnhet.
Egészségtelen a gyors fogyás?
Ez akkor lehetséges, ha túl sok izomtömeget veszít. Ma azonban ezt ellensúlyozhatja célzott testmozgással, valamint bizonyos fehérjék és mikrotápanyagok használatával alacsony kalóriatartalmú étrendben. Javasoljuk, hogy heti 500 grammnál többet ne veszítsen.
Mit szólnál a jo-jo effektushoz? Vajon Adele karcsú marad-e a sirtfood étrendnek köszönhetően?
Valószínűleg megint hízik, még akkor is, ha továbbra is próbálkozik. Ez független az adott étrendtől, és mindenki számára azonos, aki lefogy. Az elején a kilók elég gyorsan esnek, aztán megnehezülnek.
Ennek oka, hogy a test éhezési módba kerül. Az elején talán 600 kilokalóriát éget el futás közben, például néhány hét múlva ugyanazon a távolságon csak 300.
Ez azt jelenti, hogy a súlyosan túlsúlyos embereknek nem sok esélyük van arra, hogy vékonyak legyenek?
Nem kell 20-as BMI-vel rendelkeznie. 45 év felett még a 25 év feletti BMI is hosszabb élettel társul. Még egy kis súlycsökkenés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat. Egyébként vannak túlsúlyos emberek is, akik nagyon egészségesek. Fontos azonban, hogy mozogjanak.
* Testtömeg-index (BMI): B-t a testtömeg (kilogramm, kg) és a magasság négyzete (méter, m) alapján számítják ki. A 18,5–24,9 kg/m² BMI normál súlynak számít.
A derék-magasság arány (derékbőség/testméret) ill. a derék-csípő arány (derékkörfogat/csípőkörfogat) vagy csak a derékkörfogat önmagában (normális: férfiak 0,53, nők> 0,48).
Az Abo 45 kilóval könnyebb Adele most nagyon vékony
Az énekes volt az összes nem karcsú nő ikonja. Radikális étrendje után hazaárulónak számít