Deme Ez segít a vízvisszatartásban A NŐK EGÉSZSÉGE
Az ödéma lábai duzzadtak? Ez segít a vízvisszatartásban
Valószínűleg hallott már róla: Régóta népszerű mondás, hogy valakinek "víz van a lábában". És valójában van benne valami.
Ha nyáron 30 fok feletti hőmérsékleten a nadrág és a cipő hirtelen már nem illik, és dagadtnak érzi magát, akkor a vízvisszatartás (ödéma) lehet az oka. A terhes nők is ismerik ezeket a tüneteket. Hogyan szabályozhatja a vízháztartást természetesen - magyarázza a véna szakértője Dr. Stefan Olbricht.
Mi is pontosan az ödéma és hogyan alakul ki?
"Az ödéma többnyire kóros folyadékgyülem a testszövet sejtjei között" - magyarázza Stefan Olbrich, a bielefeldi bőrgyógyász és phlebológus.
Ennek azonban nem mindig kell betegségnek lennie. "Az alsó lábszárak enyhe ödémája hosszú álló vagy ülő periódusok után, nőknél premenstruációs ödémaként jelentkezhet, kóros jelentőség nélkül" - mondja a szakember.
A meleg hőmérséklet biztosíthatja azt is, hogy a test több vizet tároljon. "A hő biztosítja, hogy a víz kilépjen a nyirokból és a vérrendszerből, és összegyűljön a test más területein" - mondja Olbrich. Lehetséges következmény: a kezek, a lábak vagy a lábak megduzzadnak vagy különösen megnehezülnek. Ezért ennek a jelenségnek megvan a neve: az ödéma duzzanatot jelent.
Hogyan ismerhetem fel a vízvisszatartást?
Az ödémának számos hatása van. A vízvisszatartás első jelei a következők lehetnek:
- Duzzanat a láb hátsó részén, az alsó lábszáron, a bokán
- Gyakran feszültség és nehézség érzése kíséri
- Fűzés zokniból
- A bőr mélyedései, pl. B. miután megnyomta az ujját
- Egyre jobban nyomja a cipőt
- Már nem egyezik az ujjgyűrűkkel
- Duzzadt szemhéjak
Milyen okai vannak a kóros ödémának?
A rendellenes ödéma számos oka van. "Különbséget kell azonban tenni lokalizált, gyakran perifériás ödéma és generalizált, központi ödéma között" - magyarázza Olbrich. Míg az általánosödémát a belső szervek betegségei (vese- vagy szívbetegségek), addig a lokalizált ödémát a vénás megbetegedések okozzák. "Ezek az úgynevezett phleboedemák a folyadék fokozott szivárgását jelentik a kórosan megváltozott vénákból a sejtek közötti terekben."
A nem patológiás ödémát azonban ideiglenesen kiválthatja:
- Hő: A hő kényelmetlen vízvisszatartást okozhat. "A magas hőmérséklet miatt víz gyűlhet össze a szövetekben" - mondja Olbrich. Minél melegebb, annál több víz halmozódik fel. "Ha a szervezet kiszáradt, a szövet visszatartja a vizet. Ezért az egyik legfontosabb tipp az ödéma ellen az, ha sok vizet kell inni" - magyarázza a szakember.
- Pajzsmirigy alulműködés: "A pajzsmirigy alulműködése úgynevezett myxedema kialakulásához vezethet, különösen az alsó lábszár területén. Ez azonban valójában nem igazi ödéma a vízvisszatartás miatt, sokkal inkább a bőr konzisztenciájának tésztás növekedése, amely általában nem fogzható" - mondja Olbrich.
Egyébként: Sok szó esett arról, hogy a só elősegíti az ödéma kialakulását is. De a bőrgyógyász teljesen egyértelműen kijelenti: "A diétán keresztüli sóbevitel nem játszik alapvető szerepet az ödéma kialakulásában."
Mi segít a vízvisszatartás ellen?
A jó: az ödéma és az azt kísérő tünetek ellen maga is tehet valamit. Íme az 5 leghatékonyabb tipp a vízvisszatartáshoz:
Mikor kell orvoshoz fordulnom vízvisszatartással?
Amint rendszeresen észreveszi őket. "Az ödémát mindig orvosnak kell tisztáznia, mert bár ritkán, de a belső szervek jelentős betegségei állhatnak mögötte" - mondja Olbrich.
Ha a vízvisszatartás kellemes hőmérsékleten nem normalizálódik, vagy ha az ödéma a hőségben különösen súlyos méreteket ölt, akkor ezt mindenképpen ellenőriznie kell háziorvosának vagy a vénás és nyirokbetegségek szakorvosának (phlebológus, limfológus).
Miért fordul elő vízvisszatartás terhesség alatt?
Terhesség alatt a nőknél a vízvisszatartás fordul elő először a lábakban. Egy hosszú nap után, amikor egy terhes nő sokat vagy egyszerűen vagy magas hőmérsékleten ült vagy ült nyáron, előfordulhat, hogy az alsó lábszár, a boka és/vagy a láb megduzzad.
Terhesség alatt ödéma is kialakulhat az alkaron, a kézen vagy az arcon. Ettől minden puffadtnak tűnik, és az ujjgyűrűk túl szorosak lesznek.
A terhesség alatt az ödéma oka a hormonok. Ezek hatására az erek kiszélesednek, rugalmasabbá és ezáltal áteresztõbbé válnak. Ennek eredményeként megnő a vérből a kötőszövetbe áramló folyadék mennyisége. Ezenkívül csökken a borjú izomszivattyú ereje, amely a vénákat a vénákon keresztül a felsőtestbe pumpálja, a terhesség folyamán csökken, ami arra ösztönzi a folyadékot, hogy a környező szövetekbe távozzon.
Mikor kell az ödémás terhes nőknek nőgyógyászhoz fordulni?
Szinte minden kismama vízvisszatartást tapasztal a terhesség utolsó trimeszterében. Különösen az alsó lábszárak és a lábak duzzadnak. Mindaddig, amíg további tünetek nincsenek, az ödéma kényelmetlen, de nem veszélyes sem az anyára, sem a gyermekre.
Ez azonban megváltozik, ha a vízvisszatartás magas vérnyomás, megnövekedett fehérje szint a vizeletben, fejfájás, szédülés, fülzúgás, szem villogása vagy néha a has felső részében jelentkezik. Akkor az ödéma terhességi mérgezés következménye lehet. Ezért nagyon fontos, hogy leendő anya rendszeresen részt vegyen az összes ellenőrző megbeszélésen, és megemlítse a vízvisszatartást is.
Az ödéma általában kényelmetlen, de ártalmatlan. Az első jelek ellen próbáljon felváltva zuhanyozni, elegendő folyadékkal és magas káliumtartalmú étrenddel. Ha ez hiábavaló, keresse fel orvosát. Beszéljen erről a nőgyógyászával a terhesség elején.