Fogyókúrázzon anélkül, hogy gondolkodna ezen a táplálkozási szakember tanácsán keresztül

2015. szeptember 3 Írta: GAEL.BE

  • Megosztani Facebookon
  • Tweet a Twitteren
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Whatsapp-on
  • Megosztás e-mailben

gondolkodna

Neves kardiológus és táplálkozási szakember, Dr. Saldmann nem jól néző diétával tanítja meg a jólét kulcsait.

Men sana in copore sano. Dr. Saldmann megfigyelése egyértelmű: "30% -kal kevesebb kalória 20% -kal több életet jelent." Fedezze fel könnyen alkalmazható karcsúsító titkait az egészségesebb test és lélek érdekében.

BELÉGZŐ MINT

A szag értékes szövetséges az élelmiszer-szükségleteink ellenőrzésében. A friss menta illata például csökkenti az étvágyat. A megfelelő gesztus? Az étkezés kezdetén szagoljon meg egy mentalevelet. Ön hetente 2800 kalóriával csökkentse az étkezés mennyiségét. Az étkezés végén a menta is könnyebbé tehet minket: a menta infúziója,nulla kalóriabevitel, előnyösen helyettesíti a desszertet. Nincs félelem, mert az íze megvan!

IGYON, EGYETT EGYETLEN

Fogyasszon fél liter vizet étkezés előtt stimulálja a gyomor receptorait a jóllakottság érzésének biztosításával. Ez a gyakorlat úgy működik természetes és biztonságos étvágycsökkentő. Ráadásul elkerüli, hogy a boldog órában magas kalóriatartalmú alkoholos italokba rohanjon. Másrészről, az étkezés elfogyasztása nem ugyanolyan nyugtató hatású mert a víz egy órán belül elhagyja a gyomrot. Az étkezés láncolása előnyös: bizonyos ételek elfogyasztva, jól hidratálva, majd szivacsként viselkednek a gyomorban ...