Fogytam, mert nem eszem húst (táplálkozás, étkezés, fogyás)
Tehát 5 hónapja vegetáriánus vagyok, és most körülbelül 5 kilót fogytam. ez normális?: D vagy rosszul eszem? Köszönöm a válaszokat
5 válasz
Nem tudom, mennyit és mit eszel. De normálisnak nevezném, a hús és főleg a kolbász tartalmaz zsírt.
Ha nem nézel ki most dühösnek, az jó. A legtöbb vegetáriánus viszonylag karcsú. Ez nemcsak vegetáriánus étrendjüknek köszönhető, hanem azért is, mert általában többet gondolnak étrendjükre, mint más emberek.
Igen, nem valószínű, hogy ennek következtében lefogyott. Fogyott is egy kis súlyom, mert a testnek először alkalmazkodnia kell. Azonban megpróbálom megfordítani a trendet azzal, hogy több ételt adok magamnak, és különösen apró snackeket, például egy banánból, almából és tejből vagy dióból készült házi turmixot, amelyek nagyon táplálóak, és néha nagyon magas kalória- és szénhidráttartalmúak, de csak ezek helyes kalória, és nem a rossz kalória, mint az édesség. Szeretek enni teljes kiőrlésű tésztát és rizst is, amelyek nagyon fontos alapételek, amelyek szintén nagyon egészségesek. Vessen egy pillantást az internetre a vegetáriánusok súlygyarapodásának területén.
Lehet, hogy ennek következtében lefogyott.
De általában elmondható, hogy a vegetáriánus étrend nem azt jelenti, hogy ugyanazt eszik, mint korábban, és egyszerűen elhagyta a húst.
El kellene gondolkodni azon, hogyan kell kiegyensúlyozottan táplálkozni. Ez különösen fontos bizonyos fehérjék, vas és vitaminok tekintetében.
Mindkét kérdésre igennel válaszolok.
Valószínűleg azért fogyott le, mert nem eszik húst, de kevesebb lesz a zsír és nagyobb az izomtömeg, mert az izmok felépítéséhez vagy fenntartásához fehérjére van szükség. Az étrendben a fehérje fő forrása a hús.
Véleményem szerint az a diéta, amely teljesen megszünteti a húst vagy a halat, nem természetes étrend. A kőkorszakban a barlanglakókkal nem keveredtek a vegetáriánus ételek vagy a vegánok, gyümölcsöt és zöldséget ettek, mert semmi más nem volt, és ez tette a diéta 95% -át. De hébe-hóba húst is ettek, ha a vadászok sikeresek voltak, mert ez fontos volt. Testünk továbbra is pontosan ugyanúgy polarizált. Éppen ezért a legtöbb ember a legkisebb ételeket is fogyasztja és hízik a fogyasztói társadalmunk és a helytelen étkezési szokások miatt.
Ha igazán egészségesen akar étkezni, akkor legalább hetente egyszer halat vagy húst kell ennie. Még akkor sem, ha csak étkezésről van szó. Tudom, hogy ha vegetáriánus vagy vegán vagy, akkor ez kevésbé az élelemről szól, mint az élethez való hozzáállásodról, de az állatok mindenképp meghalnának, mert ha a világon mindenki abbahagyná a húsevést, az élőhelyünk biztosítása érdekében állatokat kell megölnünk. Különben hamarosan elárasztanak minket a sertések, tehenek és nyulak stb. Sajnos ez egy keserű felismerés, de az evés és a megevés része ennek, és ez a legtermészetesebb körforgás az élet és a halál mellett.