Fokhagymás étrend - Megakadályozza a szívbetegségeket és segít a fogyásban
A fokhagyma számos kultúrában ismert erős megelőző és terápiás hatása miatt. Daganatellenes és antimikrobiális tulajdonságú vegyületeket tartalmaz, és az anyagok csökkentik a szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségek kockázatát és tüneteit.
Constantin Milică fitoterapeuta egyik természetes gyógyászati könyvében idézi a fokhagymával végzett megelőző kúra szív- és érrendszerre gyakorolt jótékony hatásait.
A kezelés során 2-3 gerezd fokhagymát adunk be minden reggel, éhgyomorra. A kölyökkutyákat hámozzák és egészben lenyelik, rágatlanul, mint a tablettákat.
A kezelés 2 hónapig tart, és magas vérnyomásban vagy más szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek ajánlott megelőzés céljából, ha nincs más olyan betegség, amelyben a nyers fokhagyma ellenjavallt.
Magas szulfidtartalma miatt a fokhagyma csökkenti az artériák falainak LDL-koleszterin-lerakódásait. Hipotenzív, fluidizáló és értágító hatással is rendelkezik.
Egyéb terápiás hatások:
• szabályozza a pulzusszámot és a szív összehúzódásait
• serkenti a vérkeringést
• tisztítja az ereket
• csökkenti a koleszterinszintet az artériák falain
• csökkenti a vérnyomásszintet
A szakemberek azt javasolják a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek, akik szív- és érrendszeri kockázattal küzdenek, hogy nyers fokhagymát fogyasszanak naponta, hosszú távú kúrák alatt, különösen 50 év felettiek számára.
A fokhagymás kúrát ki kell egészíteni egy lakto-vegetáriánus étrenddel. Különösen előnyös a zöldséglevek fogyasztása.
Hosszú távú kúrák készíthetők cékla, sárgarépa, paszternák, petrezselyem vagy paradicsomlével. Fogyasszon 50 ml gyümölcslevet, amelybe 1 teáskanál fokhagymát, tormát és citromlevet adnak. Igyon naponta 2-3 pohár gyümölcslevet.
A tudományos vizsgálatok megerősítik a fokhagyma jótékony hatásait a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében.
A kutatók klinikai és kísérleti vizsgálatokban kimutatták, hogy a fokhagyma segít csökkenteni a vérnyomást, a szérum koleszterinszintet és a triglicerideket, megelőzni az érelmeszesedést és gátolni a vérlemezkék aggregációját.
Állatkísérletek kimutatták, hogy a fokhagyma kivonatok intravénás beadása a szisztolés és a diasztolés vérnyomás csökkenését okozza. A hipertóniás állatok szájon át történő beadása normalizálta a vérnyomásszintet.
Embereken végzett klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a fokhagyma csökkentette a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedő betegek több mint 80% -ában. A szerzők rámutattak, hogy a fokhagyma nem okoz mellékhatásokat vagy súlyos szövődményeket.
A fokhagyma adagolása magas koleszterinszintű étrend által kiváltott hiperkoleszterinémiás patkányokban jelentősen csökkentette a szérum koleszterinszintjét, a triglicerideket és az LDL koleszterint.
A hipolipidémiás hatásokra vonatkozó legtöbb emberi tanulmány kimutatta, hogy a fokhagymakészítmények jelentősen csökkentik a szérum koleszterinszintjét és a triglicerideket.
Egy metaanalízis azt sugallja, hogy a fokhagymát sokkal biztonságosabb kezelési lehetőségnek kell tekinteni, mint a hagyományos koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket magas koleszterinszintű embereknél.
Más humán vizsgálatok megerősítették, hogy a fokhagyma a trombózis megelőzésében is segít.