Fokozatos fogyás tanulmány nem jobb, mint a gyors fogyás
A Joseph Proietto, Sir Edward Dunlop, a melbourne-i egyetem orvostudományi professzora és az ausztrál Austin Health súlykontroll klinikájának vezetője által vezetett tanulmány célja annak megvizsgálása, hogy a kezdeti ütemtől kezdve lassan kell-e lefogyni. A jelenlegi irányelvek világszerte ajánlják a nagyobb hosszú távú fogyást és kevesebb súlygyarapodást, mint a túlsúlyos személyeknél gyorsabb kezdeti sebességgel történő fogyás .
Az ausztrál vizsgálat 200 elhízott felnőttet vizsgált (BMI 30-45kg/m²), akiket véletlenszerűen 12 hetes gyors fogyás programba (RWL) osztottak be nagyon alacsony kalóriatartalmú étrenden (450-800 kcal/nap). vagy 36 hetes fokozatos fogyás (GWL) program. A GWL program napi 500 kcal-kal csökkenti a résztvevők energiafogyasztását, megfelel a fogyás jelenlegi étrendi irányelveinek. A testtömegük több mint 12,5% -át elvesztő résztvevőket ezután 3 évig súlytartó étrendre helyezték .
Azok a résztvevők, akik gyorsabban fogytak, nagyobb eséllyel érik el a célzott fogyást: az RWL csoport résztvevőinek 81% -a vesztette testtömegének ≥12,5% -át, szemben a GWL csoportban csak 50% -kal. A kutatók megállapították, hogy a súlycsökkenés kezdeti üteme nem volt hatással a súlygyarapodás mértékére vagy sebességére azoknál a betegeknél, akik befejezték a későbbi testsúly-fenntartási időt, mivel hasonló súlymennyiségeket figyeltek meg 3 év után a résztvevők, akik súlyt minden diéta ismét elveszítette a programot. A súlyfelvétel 3 év után 71% -kal csökkent mindkét csoportban .
Katrina Purcell, táplálkozási szakember és a Melbourne-i Egyetem papíron írt első szerzője szerint "Az egész világon az irányelvek fokozatos fogyást javasolnak az elhízás kezelésére, tükrözve azt a közhiedelmet, hogy a gyors fogyás ismét gyorsabb. A miénk azonban Azok a megállapítások, amelyek szerint a 12,5% -os fogyókúrás cél elérése valószínűbb, és a lemorzsolódás kisebb, ha a fogyás gyorsan megtörténik. "*
A szerzők számos lehetséges magyarázatot javasolnak eredményeikre. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend korlátozott szénhidrátfogyasztása elősegítheti a jóllakottságot, a ketózis kiváltásával pedig kevesebb ételt. ** A gyors fogyás arra is ösztönözheti a résztvevőket, hogy kitartanak diétájuk mellett, és jobb eredményeket érjenek el.
Csatolt kommentben írva dr. Martin Corby és Kishore Gadde professzor, a Pennington Biomedical Research Center (Baton Rouge, USA) szerint "A tanulmány ezt mutatja. A fogyáshoz a lassú és stabil megközelítés nem nyeri meg a versenyt, és az a mítosz, miszerint a gyors fogyás gyors súlyú Az orvosoknak nem szabad megfeledkezniük csak Aesop meséjéről. Az orvosoknak emlékezniük kell arra, hogy a különböző súlycsökkentő megközelítések különböző betegek számára is alkalmazhatók a klinikai elhízás kezelésében, és hogy a kezdeti fogyás megfékezésére irányuló erőfeszítések akadályozhatják a fogyás sikerét .