Fokozza étrendjét almával és almalével
A németek kedvenc gyümölcsének kérdésére gyorsan választ kapnak. Nem kell szakértőnek lenned ahhoz, hogy tudd, hogy az alma a leggyakrabban vásárolt gyümölcs. Ez nem meglepő, elvégre az alma egészséges, olcsó és nagyon jó íze is van.
Egy régi mondás szerint minden nap meg kellene enni egy almát. Azok, akik ragaszkodnak hozzá, számos tápanyaggal látják el testüket, és így számos betegséget megakadályoznak. Noha ennyire könnyű egészségesen étkezni, sok háztartás elhanyagolja a gyümölcsfogyasztást. Ez nagyon sajnálatos, mivel egyáltalán nem lenne nehéz megváltoztatni. Ezen az oldalon tippeket adunk, amelyek megkönnyítik az étrend javítását.
1. tipp: igyon almalevet
Ha nem szeret gyümölcsöt enni, egyszerűen folyékony formában kell fogyasztania. Az almalé íze nagyon finom és nagyon egészséges is - feltéve, hogy a megfelelő gyümölcslevet választja. A piacon kapható almalé-típusok jelentős különbségeket mutathatnak, amelyek semmilyen módon nem csak az ízt, hanem a tápértéket is befolyásolják.
A legjobb, ha frissen facsart vagy alternatív módon bio almalevet inni. Ennek a gyümölcsnek a sajtolása azonban rendkívül nehéz, ezért általában jobb minden további nélkül dönteni a bio almaléről. A szerves eredet garantálja, hogy a lében ne legyenek felesleges anyagok, amelyek például peszticidekből származnak. Végül is elsősorban az ásványi anyagokat és vitaminokat szeretné felszívni a lével.
Azok, akiknek nincs kedvük nehéz doboz lé megpakolásához, használhatnak lékoncentrátumot is. Ez a lé élvezetének modern módja. Egy kis gyümölcslé koncentrátumot tesz egy pohárba, amelyet vízzel tölt fel. Kis mennyiségű koncentrátummal számos liter gyümölcslevet készíthet maga.
2. tipp: vásároljon almát
Olyan egyszerűen hangzik, de időnként mégis nagyon nehéznek tűnik. Sok háztartásban nem talál gyümölcsöt, mert a felelős személy nem áll meg a gyümölcs- és zöldségosztályon vásárláskor. Tényleg nem túl nehéz néhány almát becsomagolni és lemérni.
Ha különösen jó minőségű almát keres, ősszel aktivizálódjon, és gyümölcsét közvetlenül a gazdáktól vásárolja meg. Az almát országosan termesztik, szinte minden régióban több olyan termelő van, aki dobozában vagy kis mennyiségben adja el gyümölcsét magánvásárlóknak.