Fokozza immunrendszerét ezzel az 5 étellel
A téli idő hideg évszak. Te is tudod ezt? Amint egy családtag vagy munkakolléga megakad, az orra elkezdi a sajátját.
A nátha pedig gyorsan terjed az egész családban vagy a munkacsoportban.
Legfőbb ideje, hogy erősítse immunrendszerét alacsony hőmérsékleten! Mint? Itt szeretnék bemutatni Önnek az immunrendszerének 5 legjobb ételt.
-
Igyon forró vizet
Forraljuk fel a vizet az edényben legalább 10 percig. A víz felforralásakor megváltozik a szerkezete és olyan finom lesz, hogy mélyen behatolhat a test sejtjeibe, és onnan megtisztíthatja.
(Tipp: Forralj fel egy litert reggel, és töltsd be egy termoszba. Igyál egy kis poharat 30 perccel minden étkezés előtt, ez erősíti az emésztést és felszabadítja a méreganyagokat a test szövetéből)
friss gyömbér
Az ájurvédában a gyömbér az egyik legfontosabb gyógynövény. A forró részeg friss gyömbér melegíti az emésztőrendszert, feloldja a váladékot és a köhögést. Az ételre szórt kevés reszelt gyömbér erősíti az emésztést és az immunrendszert
(Tipp: megfázás, torokfájás és nyálkahártya esetén: 2 evőkanál frissen reszelt gyömbért erőteljesen nyomja ki a levét, és keverje össze 2 evőkanál mézzel)
Dátumok
A dátumok nagyon gyorsan adományoznak energiát, lúgos hatással bírnak és kompenzálják az ásványi anyag veszteségeket a szervezetben. Magas a vas- és káliumtartalom, amelyek viszont fontosak a vérképzéshez és az immunrendszerhez.
(Tipp: Az energiagolyók különösen alkalmasak délutáni snack és egészséges snack alternatívaként. Ehhez keverje össze a datolyákat keverőben egy kis kókuszreszelékkel, és formázza gömbbé. Ezután tekerje meg a golyókat kókuszreszelékben, és élvezze.)
Kókuszolaj
A közepes láncú zsírsavak a szervezet káros vírusai, baktériumai és gombái ellen harcolnak.
(Tipp: Cserélje sütőolaját kókuszolajra. Más növényi zsírokkal ellentétben magas hőmérsékletre melegíthető anélkül, hogy egészségre veszélyes káros anyagokat képezne.)
friss bogyós gyümölcsök
Különösen a kék bogyós gyümölcsökben van gazdag C, E, A, B és rosttartalom. Erős antioxidáns hatással rendelkeznek és támogatják a vérképzést.
(Tipp: napi csak egy maroknyi erősíti az immunrendszert)
Minden nap egy kicsit eléri a legjobb hatást. Jó szórakozást próbál.
Ha támogatást szeretne kérni a holisztikus és nagyon egyedi étrend felé, akkor itt vagyok az Ön számára. Örülök neked! Tájékozódjon itt.