Fókuszban a Zumba, fitnesz tánc; fogadja el

Ideális a sziluett megformálásához szórakozás közben. A Zumba hetente 15 millió diákot hoz össze 186 országban. Hogyan működik a Zumba munkamenet? Milyen előnyökkel jár, hol találhat tanfolyamot. Találkozó Beto Perezzel, ennek a nélkülözhetetlenné vált tánc megalkotójának.

fókuszban

  • Honnan származik Zumba?
  • Hogyan működik egy tanfolyam? ?
  • Kinek ?
  • A Zumba előnyei
  • Zumba erős
  • Zumba Wear
  • Hol találhat tanfolyamot ?

Mi az a Zumba ?

Hogyan működik a Zumba Fitness osztály ?

A Zumba órák egy órán át tartanak. Mint minden sporttevékenység, a foglalkozás is bemelegítéssel kezdődik, mielőtt áttérnénk a koreográfiákra, amelyek felgyorsítják a pulzusszámot, és nyújtással végződnek. A csípőre és a dinamikus tanárokra vágyakozó zenén túl az órákat (a sportcsarnokok kivételével) gyakran szokatlan helyeken szervezik: éjszakai klubban, a nap közepén olyan hangokkal és fényekkel, amelyek ünnepié teszik ezt az élményt.

Ki teheti Zumbát ?

Nem kell tíz év táncot végeznie, mindenki képes követni a Zumba órát (kivéve az egészségügyi ellenjavallatokat). Van valami minden ízléshez, minden szinten és minden korosztály számára! A 7 és 11 év közötti gyermekek órákat tarthatnak Zumba Kids, és az idősebb emberek számára, Zumba Gold osztály adaptált mozdulatokkal kínálják. És ez még nem minden, a zumba más tudományterületeken fejlődik: Aquazumba, Zumba erős, Zumba Step, Zumba Sentao (székkel). Végül mindenki megtalálja a stílusát, mivel a világ összes zenéje képviselteti magát. "A zumba óra alatt mindketten táncolhatsz latin zenére (salsa, bachata és merengue), de keleti, balkáni hangokra, bangalára, hip-hopra vagy akár RNB-re is. Lejátszási listán utazunk, és nem unatkozunk!", Megadja a Beto-t. És ha aggódik a koordináció hiánya miatt, ne essen pánikba, a lépések egyszerűek, és nem számít, ha követi a mozgást, mindaddig, amíg megtartja a ritmust és jól érzi magát.