Földimogyoró - kalóriák és táplálkozási információk

A mogyoró a pillangófélék családjából származó hüvelyes, botanikailag diónak is deklarálva. Nyers ez az ázsiai konyha kedvence. A gazdag mogyoró népszerű snack, és mogyoróvajká dolgozzák fel. 24 százalékos fehérjetartalommal a földimogyoró magas tápértékű, de a magas zsírtartalom miatt sok kalóriát is tartalmaz. A magnézium és a B-vitamin magas aránya miatt a földimogyoró jó étel az idegek számára.

Recept tippjeink:

A tápértékek áttekintése

Fehérje szénhidrátok zsír Rost Fűtőérték Kalóriák

27.	G
9.	G
48	G
12.	G
2667	kJ
637	kcal

Egyéb népszerű "diófélék és hüvelyesek" termékek

Adzuki bab
Bab, zöld
Bab, fehér, nyers
Kesu dió
Chia mag
Gesztenye
Hámozatlan kendermag
Mogyoró, friss
Kakaóbab
Csicseriborsó
kókuszdió
Tökmagok
lenmag
lencsék
Mandula

Kenyér és pékáruk
Gyors kaja
hal és tenger gyümölcsei
Hús és baromfi
Zöldségek és saláta
italok
Gabonafélék és rizs
Burgonya és burgonya termékek
Sajt és sajttermékek
Összetevők főzése és sütése
tej és tejtermékek
Diófélék és hüvelyesek
gyümölcs
Étkezési zsírok és olajok
Cukrászda és cukor
különféle
Kolbász és húskészítmények