Földimogyoróvaj a JDM tesztpadon

Vessen egy pillantást erre a cikkre

Szorosan követve bizonyos dió- és magvajakat, amelyek szintén nagyon népszerűek, a mogyoróvaj továbbra is az egészséges és kiegyensúlyozott reggeli elterjedése. Könnyű, kevésbé sós, édesítetlen, természetes. A szupermarketekben többféle lehetőség áll rendelkezésre. Koncentráljon a fogyasztók számára elérhető választási lehetőségekre.

földimogyoróvaj

Elemzés

Körülbelül 20 mogyoróvajat értékeltünk. 15 ml-es adagonként, azaz 1 evőkanál, a termékek:

  • 80 és 100 kalória között
  • 5 és 8 g lipid között
  • 1 és 1,5 g telített zsír között
  • 0 és 70 mg nátrium között
  • 3-7 g szénhidrát
  • 1 g rost
  • 1-2 g cukor
  • 2 és 4 g közötti fehérje

A legjobb lehetőségek között

Öt vizsgált termék kiemelkedik a többi mogyoróvajatól. Ezek közül négy természetes, míg a másik érintett mogyoróvaj organikus:

  • Nuts to You Nut Butter Inc krémes természetes mogyoróvaj.
  • Irrésistibles Naturalia krémes és természetes mogyoróvaj
  • Kraft krémes természetes mogyoróvaj
  • Kék menü krémes természetes mogyoróvaj - az elnök választása
  • Az elnök választása szerint szerves krémes mogyoróvaj

Összetételük nagyon egyszerű: csak földimogyoró! Ami a tápértéküket illeti, egyik termékről nagyon hasonló. Az öt termék mindegyike adagonként 90 kalóriát biztosít. A Nuts to You Nut Butter Inc. és az Irrésistibles Naturalia termékek adagonként 8 g zsírt tartalmaznak. A másik három legjobb megoldás, a Kraft termék és a két President's Choice termék 7 g zsírt tartalmaz ugyanahhoz az adaghoz.

Mind az öt termék nátriummentes, és ugyanazt a szénhidrátot (3 g) és a cukrot (1 g) is tartalmazza. Ezek az értékek a vizsgált termékek közül a legalacsonyabbak is. Az említett termékek mindegyikében 4 gramm fehérje van, ami a legmagasabb érték a tesztpadon.

A kevésbé jó lehetőségek között

A Selection könnyű krémes mogyoróvaj a legrosszabb lehetőségek közé tartozik. Ha kalóriatartalma (80) és zsírtartalma (5 g) kevesebb, mint amit a legjobb lehetőségek mutatnak, a termék magasabb szénhidrát- és cukortartalommal (kétszer akkora, mint a legjobb lehetőségek) alacsonyabb kategóriába kerül. A termék fehérjeértéke a legalacsonyabb az elemzés során, adagonként 2 g. További bónuszként a termék hidrogénezett olajokat, a szív- és érrendszer egészségére szolgáló rossz zsírokat és kukoricaszirup-szilárd anyagokat tartalmaz.