Földközi-tenger vagy Skandinávia, a saját étrendjük szerint
Eh eh! A nap az orra hegyére mutat, öröm a szívünkben, táncolni, énekelni, hangosan nevetni akarunk. Miert van az ? Nos mindezen okok miatt (és még sok más miatt):
- reggel kávézunk az erkélyen
- a mosoda nagy sebességgel szárad
- a grill már nem mutat Pôle Emploi-ra
- hűsítőt kortyolgatva sétálhat egy kávézó teraszán
- az öltözködés sokkal gyorsabb, csak fogj meg egy pólót és egy szoknyát
Röviden, ez a boldogság! Igen, de mégis ... Ezzel a gyönyörű idővel szeretnénk felfedezni egymást, felvenni a kis ruháinkat ... és el kell ismernünk, hogy a téli íveink egy kicsit elrontják lelkesedésünket.
Egy kis diéta, hogy lefogyjon néhány kilót, és fittnek érezze magát a nyári vakáció alatt, nem lenne elutasítva! A tél végtelen volt, mindannyian petyhüdtnek érezzük magunkat, energia nélkül ... itt az ideje, hogy tegyünk valamit !
Pontosan az ilyen irányú étrendek között gyakran hallani a „mediterrán étrendről”. Az olívaolajon, zöldségeken, halakon, szárított gyümölcsökön stb. Alapul véve számos előnye van, különösen a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, a memória javításában vagy a hosszú élettartam elérésében.
Ebben a sorban egy vadonatúj étrend is nagyon hatásosnak tűnik az alakjuk megőrzéséhez: a skandináv étrend.