Folyadékok visszatartása Qu; mi, annak okai és a harc

A folyadékretenció önmagában nem komoly probléma, sokkal inkább a test reakciója számos tényező kombinációjára

Ide tartoznak az étkezési szokások, a fizikai aktivitás hiánya, a mozgásszegény életmód, a gyógyszeres kezelés stb. Bizonyos szempontból minimalizálhatjuk, vagy akár "megszabadulhatunk" tőle.

Mi a folyadékretenció ?

A folyadékvisszatartás jelenség fordul elő amikor a keringési rendszerben, a test szöveteiben vagy a testüregekben folyadék túlzottan felhalmozódik.

A test körülbelül 70% -ban vízből és kívülről, valamint testünk sejtjeiből áll.

• Az izomtömeg körülbelül 75% -a víz képződik
• A zsír csaknem 50% vizet tartalmaz
• A csontrendszer is körülbelül 50%

Folyadék-visszatartás vagy néhány plusz kiló?

Sokan keresik sztétika testükre jellemző, ami lehetővé teszi számukra, hogy jól körülhatárolt izomzatot mutassanak, gyakran nem érik el céljukat, azt gondolva, hogy még mindig van zsíruk.

A sportpályán (fitnesz) kívül a folyadékok tárolása vagy visszatartása gyakori azoknál az embereknél is, akik nagyon mozgásszegények, vagy olyan tevékenységet folytatnak, ahol a következő esetek egyike található:

• Rossz étrend, magas nátriumtartalom,
• Hormonális egyensúlyhiány,
• Lézió,
• Gyógyszer szedése

Folyadék visszatartás a testben

A legtöbb esetben a folyadékretenció különösen a következőkön tükröződik:

• Derék
• A has alatt
• Boka, csukló
• Arc

Miért folyadékretenció történik?

Főleg a a test rendelkezésére álló vízszabályozási rendszer megváltoztatása. Ebben az értelemben a vesék érintettek: szabályozzák a nátrium és kálium térfogatát és koncentrációját, valamint a testnedvek pH-ját.

Okoz

A lehetséges rendellenességek közül, hogy megzavarják a folyadékszabályozó rendszer egyensúlyát és normális működését, a következőket idézhetjük:

• Kiszáradás
• Vérveszteség
• Sóbevitel (nátrium)
• És még annyi vízmennyiség is, amelyet naponta fogyasztunk

Vízmérleg

A test mindig próbálvízmérleg: amit fogyasztunk (ételt és italt), annak meg kell egyeznie a kiválasztottval.

A viselkedésmódunknak a vízfelvétel növelése vagy csökkentése érdekében történő megváltoztatásában játszott mechanizmusok között nyilvánvalóan az szomjúság

A víz a bőrön, a tüdőn, a székleten keresztül ürül, de leginkább a vesén keresztül fordul elő.

Antidiuretikus hormon

Van egy V nevű hormonasopresszin vagy antidurotikus hormon (ADH), amely végül szabályozza a vesében a vizelettel kiválasztódó víz mennyiségét.

A hipotalamusz agyi régiójában keletkezik.

A vesékre és a kapillárisokra hatva segíti a vérnyomás szabályozását. A vizeletbe jutó víz mennyiségének csökkentésével képes szabályozni és fenntartani a testnedvek mennyiségét: visszajuttatja a vizet a véráramba, csökkenti annak koncentrációját a vizeletben, és ezért kevesebb folyadék ürül.

Az ADH magas koncentrációja a kapillárisok érszűkületét (szűkületét) okozhatja, és így anöveli a vérnyomást.

Ennek a hormonnak a felszabadulása több tényező ellenőrzi, például:

• Csökkent vérmennyiség vagy alacsony vérnyomás kiszáradás vagy vérzés miatt
• A sók magas koncentrációja a véráramban, például nem fogyaszt elegendő vizet egy forró napon (kiszáradás)
• Szomjúság, hányás, hányinger ...

Magas DHA értékek

Vízvisszatartást okoznak a szervezetben. Van egy SIADH (Inappropriate Antidiuretic Hormone Syndrome) néven ismert állapot, néhány esetben Hyponatremia. Itt van felesleges DHA-kibocsátás, nem szükséges

Alacsony DHA-érték

Sok víz ürülését okozhatja a szervezetben. A vizelet mennyisége növekszik, és kiszáradáshoz vezet, a vérnyomás csökkentése mellett.

Ha ezek az alacsony szintek előfordulnak, akkor a hipotalamusz vagy az agyalapi mirigy károsodásának tünetei lehetnek, vagy akár a polydipszia, a kényszeres vízfogyasztással járó pszichológiai rendellenesség következményei is.

Nátriummérleg

Vízmérleggel, szabályozással és térfogattal ebben az esetben a’A testnedvek ozmolaritása. Ez a kifejezés egy folyadék vagy folyadék oldott anyag mennyiségét (koncentrációja) jelenti egységnyi térfogatra, általában a literre.

Az ozmolaritás szabályozásához szükségesegyensúlyozza a nátrium bevitelét és a vízzel történő kiválasztását. A nátrium az oldott anyag, extracelluláris folyadékokban való jelenléte miatt, ezért meghatározó lesz az ozmolaritásban.

---