Folyamatos váltás az SM és a mértéktelen evés között! Segítség

Itt újra kapcsolatba lépek. A téma azonban ismét ugyanaz
Tényleg kifognak az idegeim. Szörnyű az éhség és az étkezés fázisainak állandó váltakozása, amelyeket nagyon tudatosan "élnek meg". A legrosszabb az, hogy ezt egyszerűen nem tudom megérteni. Először éhes vagyok, nem vagyok hajlandó enni, fegyelmezettséget tanúsítok és jól érzem magam így. Aztán hirtelen áttérek a másik végletre. Csak eszem, próbálom meggyőzni magam arról, hogy jól nézek ki, ha többet eszem. Időnként számtalan kilót híztam. Miért nem lehet semmi a kettő között? És hogy lehetséges egyáltalán a kirívó változás ?

Hálás lennék minden válaszért. PM is! Üdvözlettel, tracey

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Helló Tracey,
zavart étkezési magatartása korántsem tipikus a klinikai kép szempontjából. Az éhség és a tomboló éhség állandóan váltakozó fázisainak bulimikus ördögi körébe ragadt. Az egyetlen kiút az, ha rendszeresen étkezünk, és minden nap elegendő kalóriát kapunk.

Helló Tracey,
zavart étkezési magatartása korántsem tipikus a klinikai kép szempontjából. Az éhség és a tomboló éhség váltakozó fázisainak bulimi ördögi körébe ragadt. Az egyetlen kiút az, ha rendszeresen étkezünk és minden nap elegendő kalóriát kapunk.

Szia nus
Először is, nagyon köszönöm a levelét. Azt kell azonban mondanom, hogy rendszeres étkezés elegendő kcal mellett nulla a számomra. Még mindig naponta háromszor kapok Fas-t, igen. Jelenleg ismét nagyon egészséges, mert fogyok. Lg

Helló Tracey,
ha éppen fogy, akkor nem eszik eleget. Az étkezési szokások normalizálása érdekében állandó súlyra kell törekedni. Meg kell állítania a fogyás próbálkozásait. Ha továbbra is lefogy, csak idő kérdése, hogy újra éhségérzetet kapjon. Próbáld elfogadni a súlyodat ma és. tartani.

Helló Tracey,
ha éppen fogy, akkor nem eszik eleget. Az étkezési szokások normalizálása érdekében állandó súlyra kell törekedni. Meg kell állítania a fogyás próbálkozásait. Ha továbbra is fogysz, csak idő kérdése, mire kapsz újra vágyat. Próbáld meg ma elfogadni a súlyodat és. tartani.

Szia nus
Előre meg kell mondanom, hogy jelenleg nem vagyok alulsúlyos. Kb. 67 kg-om van 1,67-nél. Szeretném újra elérni az 59 kg-ot, majd megtartani a súlyt. A folyamatos változás miatt ismét sokat nyertem. És ezért az állandó kísérlet a fogyásra. Azonban általában 67 kg-nál marad, mert akkor újra veszek 5 kg-ot, és először ezt az 5 kg-ot kell leadnom, amíg vissza nem térek a 67-re. Még mindig elmondhatom, hogy a súly hiánya miatt szoktam klinikára járni, csak 38 kg volt. Tehát nekem az a rosszabb, ha látom, milyen drasztikusan változhat minden számomra egyik napról a másikra. Van étkezési rendellenessége is? Lg

Szia nus
Előre meg kell mondanom, hogy jelenleg nem vagyok alulsúlyos. Kb. 67 kg-om van 1,67-nél. Szeretném újra elérni az 59 kg-ot, majd megtartani a súlyt. A folyamatos változás miatt ismét sokat nyertem. És ezért az állandó kísérlet a fogyásra. Azonban általában 67 kg-nál marad, mert akkor ismét veszek 5 kg-ot, és először ezt az 5 kg-ot kell lefogynom, amíg vissza nem térek a 67-re. Még mindig elmondhatom, hogy a súly hiánya miatt szoktam klinikára járni, csak 38 kg volt. Tehát nekem az a rosszabb, ha látom, milyen drasztikusan változhat minden számomra egyik napról a másikra. Van étkezési rendellenessége is? Lg

Nincs Tracey,
szerencsére nem. Itt csak tanácsadói minőségben tevékenykedem.

Amint jól felismerte magát, a végeredmény 67 kg-nál marad. Ezért tartózkodnia kell a fogyás további próbálkozásaitól, mint értelmetlenektől, próbálja elfogadni a jelenlegi súlyát és fenntartani azt rendszeres és elegendő táplálékkal. Hosszú távon jó esélye van arra, hogy megkímélje az éhségérzetektől. A pszichoterápia minden bizonnyal hasznos lehet a megjelenésétől és súlyától való félelem elvesztése érdekében. 24-es BMI-vel továbbra is normális testsúlyú, és elsődleges célja az, hogy megszabaduljon beteg, sőt egészségtelen étkezési szokásaitól.

Helló Tracey,
hmm, erről nem tudok többet mondani, mint a nus

Hogy volt akkor, amikor a klinikán voltál az UG miatt, milyen volt az utána eltelt idő? Újra hízott-e egészséges étrenden keresztül, majd valamikor eljött az aktuális szakasz az éhezés és az evés változásával, vagy a súlya kezdettől fogva emelkedett az FA-k miatt?
Mióta vagy a klinikán?

Úgy gondolom, hogy ezeket a dolgokat bele kell foglalni a tanácsokba, attól függően, hogy a jelenlegi étkezési rendellenességet kezelni kell, vagy először az egészséges étrendet és az étkezési magatartást kell megtanulni.

Ne hagyja, hogy a feje lerogyjon, nagyon nehéz ilyen időket átvészelni, és gyakran csak segítségre van szüksége, mert önmagában szinte lehetetlen. Inkább olyan vagyok, mint ahol régen voltál, és vártam egy rendelőhelyet, bár én sem érzem jól magam - érzelmi káosz vég nélkül, várom a kezdést, és végre csinálok valamit, és fordítva pánikba esek és szinte mindenkire gondolok Nap hátralépni

kitartás!
Üdvözlettel, Kim

Helló Tracey,
hmm, erről nem tudok többet mondani, mint a nus

Hogy volt akkor, amikor a klinikán voltál az UG miatt, milyen volt az utána eltelt idő? Újra hízott-e az egészséges táplálkozás révén, majd valamikor eljött az aktuális szakasz az éhezés és az evés változásával, vagy a súlya kezdettől fogva ingadozott az FA-k miatt?
Mióta vagy a klinikán?

Úgy gondolom, hogy ezeket a dolgokat bele kell foglalni a tanácsokba, attól függően, hogy a jelenlegi étkezési rendellenességet kezelni kell, vagy először egészséges étrendet és étkezési magatartást kell megtanulni.

Ne hagyd lógni a fejed, nagyon nehéz átvészelni az ilyen időszakokat, és gyakran csak segítségre van szükséged, mert önmagában szinte lehetetlen. Inkább olyan vagyok, mint ahol régen voltál, és vártam egy rendelőhelyet, bár én sem érzem jól magam - érzelmi káosz vég nélkül, várom a kezdést, és végre csinálok valamit, és fordítva pánikba esek és szinte mindenkire gondolok Nap hátrálni

kitartás!
Üdvözlettel, Kim

Szerelem kim
Koszonom a kedves szavakat! Majdnem 1 évig voltam a klinikán. Akkor erőszakkal hoztak be, és teljesen a terápia ellen dolgoztam. Legalábbis először. A klinika után lassan híztam. Rendszeres étrenddel. Tehát minden divat nélkül. Volt, amikor jól éreztem magam a "több" súly mellett, és amikor újra lefogytam. Igen, a célom 55 kg volt. Ez sok volt a korábbiakhoz képest. És akkor valamikor felmerült a jelenlegi helyzet. Az éhség miatt fogyok, még hosszabb időn keresztül is, de az egy bizonyos ponton bekövetkező étkezési fázisok révén minden siker elmúlt. A rossz az, hogy most nagyon kövér vagyok, és elég sovány voltam! de jelenleg elég jól működik az elfogadással. 60 kg-nál kevesebbet szeretnék súlyozni. És akkor végre meg akarom próbálni fenntartani a súlyomat és normálisan enni.

Sok erőt kívánok a klinikán való tartózkodáshoz!