Folyékony étrend - fogyás eredményei a vizsgálatok előtt és után - fogyás
Általában a testnek szilárd táplálékra van szüksége ahhoz, hogy hosszú ideig megfelelően működhessen.
Még a csecsemők is az élet első éveiben a tej alapú vagy tápszeres étrendről áttérnek a pürésített ételekre a teljesen szilárd ételekre.
Rövid ideig azonban a kizárólag folyadékokból és nem szilárd ételekből álló étrend támogathatja a testet, ha szükséges, és gyakran fogyáshoz vezet a folyékony étrendből.
Ha orvosa folyékony étrendet írt elő Önnek, akkor mindent megtudunk, hogy segítsen a megfelelő helyzetben. Szilárd étel nélkül is élvezheti sok ismerős ízt, amelyet ismer és szeret.
Ebben az útmutatóban talál egy rövid magyarázatot a folyékony étrend használatára, javaslatokat arról, hogyan lehet elegendő táplálékot kapni folyékony étrend mellett, „jóváhagyott” folyékony diétás ételeket, mit kell enni. Mintavételi nap a teljes folyékony étrend úgy nézhet ki, mint a folyékony étrend azok számára, akik a folyékony étrendet fogyás céljából használják.
Folyékony étrend felülvizsgálata
A folyékony étrendet hagyományosan nem fogyókúrás étrendként alkalmazzák - azonban egyesek fogyókúrás folyadékot alkalmaznak. Általában az orvos elrendeli Önnek a folyékony étrend betartását - különösen az orvosi műtét felépülése alatt vagy alatt. Mivel ez a diéta nem biztosít elegendő rostot ahhoz, hogy hosszú távon támogathassa Önt, nem ajánlott ezt a diétát hosszabb ideig tartania, mint amennyit orvosa felírt, még akkor is, ha fogyókúrát szeretne elérni a fogyókúrával.
Technikailag, táplálkozásilag egy ideig teljes folyékony étrendben élhet. De ezt hosszú ideig szakszerű felügyelet nélkül nem ajánlott megtenni.
Ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, akkor elegendő kalóriát, fehérjét, szénhidrátot és zsírt kaphat testének alapvető energiaigényének kielégítésére, miközben folyékony étrenddel rendelkezik. Ha azonban néhány nap múlva hosszabb ideig folyékony étrendet kíván folytatni, akkor valószínűleg vitaminokat vagy egyéb kiegészítőket kell bevennie a folyékony étrend során elvesztett tápanyagok pótlására.
Kétféle folyékony étrend létezik: tiszta folyékony étrend és teljes folyékony étrend. Az átlátszó folyékony étrend rendkívül korlátozó és általában csak egy-két nappal az invazív orvosi eljárás előtt életképes. A cikk további részében, amikor a "folyékony étrendről" beszélünk, ez egy teljes folyékony étrend, amely nagyobb választékot kínál az étkezési tervek és nyomon követés során. - és vásárlások közül.
Általában a folyékony étrendet alkalmazzák az átlátszó folyékony étrend és a rendszeres étrend között, hogy megkönnyítsék a kettő közötti átmenetet. Ez a böjtre, bizonyos orvosi eljárásokra és a nagy műtét utáni felépülésre vonatkozik, ahol a műtét után a normál étrendhez való visszatérés nem ajánlott vagy nem biztonságos. A fogyókúrás folyékony étrendet általában akkor alkalmazzák, amikor valaki úgy gondolja, hogy ez lehet az egyetlen lehetőség a fogyás eredményére.
A folyékony étrend alapjai és szabályai
A teljes folyékony étrend magában foglalja a szobahőmérsékleten folyékony dolgok fogyasztását vagy ivását. Például a fagylalt szerepel az elfogyasztható ételek listáján, mert ha a pulton ülve hagyná, folyadékká válna.
Mit ehet folyékony étrenden
- A víz
- tea
- gyümölcslé
- Szűrt krémlevesek
- Levesleves
- Turmixok (szilárd anyagok nélkül)
- Puding
- Jello
- Popsicles
- Vaj
- Olaj
- Margarin
- Krém
- Kávé (tejszínnel, tejjel, cukorral vagy mézzel)
- Folyékony kiegészítők, például az Ensure
- Szóda (gyömbéres sör stb.)
- Méz, szirup és cukor
- Fagyasztott joghurtot
- Szörbet
- Sima fagylalt (köret nélkül)