FOLYÓIRAT - Fogyás elleni kúra - 20. oldal - Softpedia fórum
rosszindulatú kereset 2011. augusztus 24-én 14: 42-kor azt mondta:
A kettő kombinációjának kell lennie, ha csak betartja a diétát, akkor nem lesz hangneme, valószínűleg egy idő után depressziós állapotba kerül, ha túl drasztikus, ráadásul nehéz saját étrendet tartani táplálkozási szakember segítsége nélkül hogy ne legyél gyenge (vagyis ne csak perecet eszel)
Saját tapasztalataim szerint az edzőterem nem segít, néhány évvel ezelőtt voltam, és nem voltak eredményeim, talán csak egy szélesebb nyakam
Sok éve biciklizem, de soha nem fogytam és soha nem fog fogyni ... tanács azoknak, akik edzőterembe járnak és x percig "pedáloznak"
A kiegyensúlyozott étrend sült ételek, felvágottak és egészségtelen ételek, csökkentett édességek és kenyér nélkül való étkezést jelenti
A reggelinek rostot kell tartalmaznia, ebédnél nem szabad enni, mint repedezett, a lehető legkevesebb kombinációt, azaz ha grillezett ételt eszik, kenyér vagy sült krumpli nélkül eszik, akkor a vacsora utolsó étkezése 18: 00-19: 00-kor ismét valami könnyű
Számomra normálisnak tűnik a tanácsok kiszűrése, de egyik ellenérved sem áll megalapozottnak, így nem tehetek róla, hogy vajon mit akarsz valójában.
És igen, hiába edzel túl sokat, a sport jó, hasznos és egészséges, a fejeddel és megfelelő étrenddel kísérve, különben is biztos fegyver, még akkor is, ha a hatások nem azonnal jelentkeznek. Ez a képzési program rosszul megtervezett, unalmas és hosszú távon fenntarthatatlan, és az alultápláltság felborítja anyagcseréjét.
Sikert kívánok neked, dpmdv csak egy vagy a sok ember közül, akiknek az a benyomásom, hogy a gyengék szükségszerűen egyenlőek az egészségesekkel, ezért ilyen vagy olyan módon túloz, hogy odaérjen; abban a reményben, hogy valamikor képes lesz normalizálni testét. A kancsó nem gyakran megy a vízhez.
Például ne lépje túl a 800 kalóriát (és az italban található 200 szénhidrátot):
menü.JPG 60,67K 29 letöltés
danutz585, 2011. augusztus 24., 14:29, ezt mondta: