Fontokat leadni szórakozásból

Csak egy kis pocak vagy egy igazi szalonnás has? Németországban sok ember túl kövér.

fontokat

Különleges akciónap hívja fel erre a figyelmet ezen a szombaton: az európai Adi-po-si-tas napon. Az elhízás az elhízás szakkifejezése. Az orvosok azt jelentik, hogy különösen túlsúlyosak.

Van is néhány gramm túl sok a csípődön? Akkor talán ezek a tippek segítenek - és nem csak a kampány napján.

- Hozzon színt az étkészletbe: Például néhány eper színesebbé teszi a gabonatálat. Sárga, narancs vagy zöld paprika díszíti a sajtkenyeret.

- Snack, igen, de nem vég nélkül: Nem feltétlenül egy egész asztalnak kell lennie. Ha különösen nagy az étvágy az édességek iránt - a mazsolát vagy a bogyókat is jó nassolni.

- Egy kis szerelő minden lépésnél: Néhány lépés felfelé járása jó kis gyakorlat közte. Nem kell felmászni minden felhőkarcolóra.

- Gyalog vagy kerékpárral: akár iskolába, barátokhoz, az uszodához - talán autó, busz vagy vonat nélkül is eljuthat oda? A gyaloglás és a kerékpározás a legegyszerűbb módja a közlekedésnek - mindenféle sporteszköz nélkül.

- A csoportos karcsúsítás ösztönző: Vannak olyan projektek, amelyekben a túl nagy súlyú gyermekek együtt játszanak vagy főznek. A szülők, a tanárok vagy a gyermekorvos minden bizonnyal örömmel keresnek ilyen csoportokat.