Fontos, hogy továbbra is együnk kenyeret, még akkor is, ha fogyni akarunk! Sintimbrean
Orvosa az egészséges életmódért!
- Iasi, Iasi megye
Alexandru Lăpușneanu utca 17 (a Medicoveren belül) - Hétfő, csütörtök, péntek: 8-15 óra között
Kedd, szerda: 13: 00-20: 00 - Kinevezések itt: 0731775111
Fontos, hogy folytassuk a kenyér evését akkor is, ha fogyni akarunk!
Igen, fontos a kenyér fogyasztása, mert fontos szerepet játszik étrendünkben, sok tápanyagot biztosít számunkra: élelmi rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Igen, a kenyér a szénhidrátok kategóriájába tartozik ... És mivel fogyni akarunk, csak a szénhidrátok szó rémít meg minket ... De nem minden szénhidrát vezet felesleges fontok felhalmozódásához, a titok a megfelelő típusú szénhidrát kiválasztása, amely energiát szolgáltat az egész nap időtartama. Fontos a fehér kenyér pótlása, amely hirtelen megemelkedik a vércukorszintben, majd ugyanolyan gyorsan csökken a teljes kiőrlésű kenyér, amely lassabban emészthető és segít fenntartani a jóllakottság érzését.
És mégis mit jelent a teljes kiőrlésű gabona?
A közönséges gabonaféléktől eltérően a teljes kiőrlésű gabonák előállításának során a teljes kiőrlésű gabonát használják fel, így megőrzik annak mindhárom részének alapvető elemeit - a csírákat, a külső membránt és a belső.